My Story: ”I Did It For My Daughter”
Tyrone Garrett isä ei ollut paikalla, kun hän oli kasvava. Joten kun Tyrone sulhanen, Whitney Hammond, synnytti tyttären, hän tiesi hänen piti tehdä muutoksia.
Tyrone, sitten 26, painoi 335 kiloa. Kuten monet jäsenet hänen perheensä, hän oli korkea verenpaine, mutta hän kieltäytyi ottamaan lääkkeitä. Kerran töissä, hänen sydämensä alkoi pelaajan niin nopeasti hän voisi nähdä sen liikkuu ylös ja alas paitansa. Hammond ryntäsi hänet lääkäriin, joka varoitti, että hän oli vaarallisen lähellä sydänkohtauksen.
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
”Se oli pelottavin asia elämässäni”, Tyrone sanoo.
Tämä kokemus yhdistettynä saapumista tyttärensä, London, lopulta innoitti häntä saada sopivaksi.
”oleminen noin minun ainoa lapsi oli jotain tein etusijalle. Hän on mahtava. ”
Miten Tyrone käynnistyi …
Tyrone osti joukko workout vaatteita ja pari lenkkitossut ja suuntasi kuntosalille.
” Muistan sen kuin eilisen. Olin hermostunut kaikkien edessä, koska olin niin lihavia. ”
Tyrone ensimmäinen harjoitus sisältyi vähän kaikkea. Ilman kouluttaja, hän seurasi hänen vaistojen. Hänen ainoa sääntö alussa oli hikoilla. Paljon. Hetken kuluttua hän kääntyi Internet oppia lisää ravintoa. Hän alkoi katsella mitä hän söi ja laskemalla kaloreita. Hän jäi pois elintarvikkeita, jotka olivat korkeita natriumia alentaa hänen verenpainetta ja hän välttää makeisia.
Ensimmäisessä kuussa, hän pudotti 50 kiloa. Seuraavan puolentoista vuoden, hän menetti 130 kiloa. Hän on vuodattanut noin 10 enemmän puntia jälkeen.
Tyrone päivittäistä rutiinia …
Tyrone herää joka aamu 3 tai 4. Hän lyö kuntosalilla, tekemässä vähintään 45 minuuttia sydän ja kaksi tuntia voimaharjoittelun. Joskus hän ui kierrosta. Muulloin hän istuu saunan ”hiki pois myrkkyjä.” Hän tuo kevyitä välipaloja kuten banaaneja ja proteiini baareja pysyä hänen energiaa pitkillä harjoitus. Lisäksi hän ei salli itseään täynnä huijata päivää, koska ”pelko Messing ylös ja menee taaksepäin on edelleen olemassa.” Se sanoi, hän ei törsätä silloin tällöin joitakin ylimääräisiä kanansiipiä tai isompi aterian kuin tavallisesti.
Kun kolme tai neljä tuntia, hän lähtee töihin. Hänellä on kokopäivätyö ja kaksi osa-aikaista niitä tukemaan Hammond ja Lontoossa.
”He ovat minun ajaa ja minun tukijärjestelmä tästä (w) kahdeksan menetys matkaa.”
Tyrone perhe …
Kun Tyrone päättyy työtä, kyse on isi-tytär ajan. Toisinaan jos on aika Lontoon jälkeen on sängyssä, Garrett suuntaa kuntosalille uudelleen.
Whitney, hänen sulhanen, Hammond tukee täysin Tyrone n lähes pakko workout aikataulun.
”Hän vain haluaa ylläpitää mitä hän tehnyt paljon töitä ”, hän kirjoitti sähköpostitse. ”Hänen laihtuminen on muuttanut hänen koko elämänkatsomus. Hän rakastaa uuden elämäntavan ja vain haluaa mennä ylös täältä. Jos tarvitsen häntä, mitä kone hän tekee, hän pudottaa sen ja ajaa hänen perheensä. ”
Pari tapasi lukiossa ja ovat olleet yhdessä lähes 13 vuotta. Heidän häät on asetettu 15. kesäkuuta
Tyrone n muutokset ovat hiipineet Whitneyn elämään samoin. Hän muuttaa hänen ruokailutottumukset ja ottaa tyttärensä päivittäin kävelee pysyä aktiivisena. Hän innolla pitkän elämän tyttärensä ja tulevan aviomiehensä.
Tyrone tänään …
Tyrone on tällä hetkellä 194 kiloa ja haluaa päästä 180.
On päivinä, kun hänen jalat ja kädet loukkaantunut ja hänen luita särkee kaikesta harjoituksen, mutta hän muistuttaa itselleen, että kukaan muu ei voi tehdä työtä hänelle.
hän rakastaa mennä ulos ja leikkiä tyttärensä ilman hengittää raskaasti tai hikoilu liian. Hän tykkää ei tarvitse huolehtia menossa lääkäriin tai ottaa ottamaan lääkkeitä. Hän innoissaan, että muut ovat innoittamana tarina – yksi hänen työtoverinsa menetti 80 kiloa ja useat hänen perheenjäsenet ovat menettäneet yli 50.
”Niin kauan kuin voin herätä joka aamu ja hengittää sisään ja ulos, olen viileä kaikkeen muuhun, ”Garrett sanoo.