Hoitoon Astma liikunnan
Syistä, joita ei täysin ymmärretä, astma on kasvussa maailmanlaajuisesti. Yhdistyneessä kuningaskunnassa yksin on yli kolme miljoonaa sairastuneille. Yleensä astma on sairaus, jossa sitä on vaikea hengittää, jossa vakavuus vaihtelee lievästi ärsyttävää vaikeuksia kiinni henkeään merkittävään hengenvaarallista kyvyttömyys hengittää ollenkaan. Nämä jaksot hengenahdistus voidaan lievittää lääkityksellä, mutta liikunta ja ruokavalio pidetään ratkaisevan työkaluja astmalääke auttaa ohjaamaan taajuutta ja vakavuutta astmaatikko jaksot.
Mikä aikana tapahtuu astmakohtauksen? Yleensä astmakohtauksen kuuluu kolme suurta fysiologisia muutoksia. Yksi on bronkospasmit, jossa ärsykkeet ovat aiheuttaneet supistuminen keuhkojen lihaksia, mikä kaventaa hengitysteihin. Sisätilojen keuhkoihin voi tulla tulehtunut ja turvonneet tavalla, joka vähentää edelleen ilmavirtaus. Tämä voi johtaa liman erityksestä, joka palvelee vain pahentaa. Kun kaikki nämä kolme tekijää ovat pelissä, täysimittainen astmakohtaus on käynnissä. Tavoitteena sitten astma kärsijä on pienentää todennäköisyyttä astmakohtauksen esiintyy, mikä voidaan tehdä tuella astman hoito lääketieteen, ruokavalio ja liikunta.
syitä astman pidetään sekä sisäisiä että ulkoisia. Ulkoinen syyt voivat olla yhteisiä allergeeneja kuten siitepölyä tai pölyä, vaikka psykologiset tekijät kuten liiallinen stressi voi joskus tulla sovellettavaksi. Sisäinen astma, joka on yleensä vakavampi, kehittyy yleensä myöhemmin elämässä eikä reagoi hyvin astman hoitoon. Se ei johdu ulkoisesta allergeenit vaan voi johtua liikunnan, infektiot, stressi ja kemikaalien ympäristöön. Siksi on tärkeää astmaatikoille testata mitä ne voivat olla allerginen ja välttää joutumasta kosketuksiin näiden aineiden mahdollisimman paljon.
Yksi parhaista tavoista käsitellä stressi on kautta käyttäessään, mutta monet astmaatikot virheellisesti uskovat, että liikunta lisäävät mahdollisuutta astmakohtauksen. Se on ehkä ymmärrettävää, koska me yleensä liittävät hengenahdistus liikuntaa. Kuitenkin kaikki riippuu siitä, millaisen käyttäessään teet, ja oikein suunnitellun kuuri liikunta voi todella vähentää riskiä hyökkäyksiä. Liikunta on hyvä tapa lievittää stressiä, sekä auttaa luomaan vahvempia hengityslihaksiin, tautiherkkyyden hengitysteiden ärsyttävät ja vähentää lääkityksen tarvetta.