Krooninen sairaus

Home hoito hoito suonikohjut sopii henkilöille, joiden ongelmat eivät ole niin vakavia. Itsehoito voi lievittää oireita, viivästyttää kehitystä kunnossa, ja välttää komplikaatioita, kuten verenvuotoa tai haavaumia. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella joistakin itsehoitoa korjaustoimenpiteitä kotona estää invasiivisia leikkauksia. Joten, let 抯 lukea korjaustoimenpiteitä viivyttää kehitystä tai lievittää kipua. Laihtua kotona Lihavuus ei vain verot kehoa, mutta joilla on liiallinen flab tekee myös vähemmän tehokkaita ja aktiivisia. Tämä tarkoittaa, että jalkojen lihakset tekevät vähemmän työtä. Näin ollen, lihavia yksilön menettää kyvyn pumpata verta jaloista sydämeen tehokkaasti. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia myös aiheuttaa enemmän painetta verisuoniin kuin ihmiset terve ruumiinrakenne. Tee harjoituksia Se? S totta, että harjoituksia ei estä esiintymistä pullistunut ja kierretty suonet pinnalla jalat. Kuitenkin lääkärit arvella, että jonkinlaista liikuntaa lievittää oireita parantamalla verenkiertoa, ja myös estää veren kertyminen. Työskentely lihakset jaloissa sopimuksessa; ja auttaa viemään verta suonissa, takaisin sydämesi. Osa harjoituksista, joita voit kokeilla kotona ovat: ● Menee hidas kävely tai ajaa lähellä lähistöltä ● aerobista liikuntaa kotona ● Spot-toning toimintaa, kuten jalka nostaa. Nämä toimet auttavat rakentamaan lihakset reidet, pakarat ja alaraajat. ● Ota portaat hissin sijaan kun menee ulkopuolella ostoksille tai muita workElevate jalat kohottaminen jalkojasi on hyvä, mutta ylentävä heidät sydämen yläpuolelle taso on parempi. Tämä on yksi parhaista tavoista käyttää vakavuuden ja auttaa veren kiertävän jaloista ja nilkkojen sydämeen uudelleen. Nyt miten pönkittää jalat? No, voit makaamaan sohvalla ja laittaa jalat kyynärnojan. Tarvittaessa aseta 3-4 tyynyä käsinojan ja aseta jalat pitää se yläpuolelle sydämesi. Kokeile tätä toimintaa 10 minuuttia joka tunti. Balanced Diet Tasapainoinen ruokavalio ei ainoastaan ​​auttaa säilyttämään oman painon, mutta myös antaa sinulle välttämättömiä ravintoaineita tarvitaan välttää esiintyminen suonikohjuja. Jos ovat proteiinit ja C-vitamiinia omaan ruokavalioon, ne ovat osatekijöitä kollageenin, eli osa kudoksen venttiilien ja suonet. Ja jos kollageeni on terve, kudokset luonnollisesti olla joustavampia. Ruokavaliosi tulisi sisältää monenlaisia ​​ruokia, kuten: ● Tuoreet vihannekset ● hedelmät ● Lean proteiinin lähteitä ● Koko grainsDon 抰 Pidä istuminen pitkään Lääkärit ovat sitä mieltä, että istuu yhdessä asennossa pitkään voi johtaa suonikohjuja. Kun polvet ja lonkat pysyvät taipunut, se hidastaa ja vaikeuttaa liikkumista verta sydämeen. Joten, kun istut pitkään lukea tai katsella televisiota kotona, nouse ylös, kävellä ja liikkua hieman huoneessa. Myös venyttää jalat säännöllisin väliajoin. Sinua kehotetaan olemaan istu jalat ristissä kuin hidastumista liikkeeseen. Noudattamalla vinkkejä mainittu tässä artikkelissa liittyvät suonikohjut itsehoitoa kotona, voit lievittää oireita ja tunteita epämukavuutta.