Krooninen sairaus

Menettää mielesi on tuhoisimpia häiriö, että ihminen voi kohdata. Useimmat ihmiset, jotka tulevat seniili ja kehittää Alzheimerin tai muu muuttumaton muodossa aivojen rappeutumista ovat tietoisia siitä. Pahin on: teemme useimmat vahingot ourselves.The määrä tietoa käsitellä siirto kymmenen miljardia aivosolut sekunnissa tekee pisimmällä tietokoneissa näyttävät lasten toys.Your aivot ohjaa kaikkea, pienimmästä heiluminen varpaat että momently tasapaino satoja hormonien ja mikroskooppisen säännelty aineenvaihduntaa kaikista kolmestakymmenestä triljoonaa solua, jolla voit ajatella, tuntea ja käyttäytyä kuin ihmisen being.When vain muutama tuhat aivosolut vaurioitua tai kuolee, se vaikuttaa meidän koko kehon . Huonon nutriton, saastuminen kehossamme, yli-huumeiden ja liikunnan puute, progressiivinen aivovaurioita kertyy. Älykkyytemme vähenee, muistot haalistuvat, lihakset astrophy, luiden heikentää, immuniteetti on menetetty ja me tulemme vuotiaiden ja helppo saalis jokaiselle disease.Undoubtedly, lopullinen ratkaisu sairaus piilee ehkäisyssä aivojen degeneration.The hyvä uutinen on, että viimeaikainen ravinto tiede ovat löytäneet tapoja säilyttää ja jopa parantaa aivojen function.In keskimääräinen henkilö, ensimmäinen aivotoiminta mennä on muistia, joka alkaa 30-vuotiaana ja nopeuttaa ikävuoden jälkeen 40.As kauan kuin voit tallentaa uusia tietoja pitkäaikaisessa muistiin ja hakea sitä, voit muuttaa käyttäytymistä, parantaa taitoja ja parantaa life.If että kapasiteetti heikkenee, tulet automaatista, ei pysty oppimaan mitään uutta, ikuisesti uudelleen antaessaan tavat ja muistot yhä kaukana menneisyydessä. estääkseen tämän laskun, se on hyvä tietää jotakin rakennetta neuronien, jotka ovat hermot aivojen. Jokainen neuroni koostuu sitkeä filement kutsutaan dendriitin, sitten solu elin, sitten toinen stringly filement kutsutaan axon.The dendrite kuljettaa hermoimpulssien kohti solun elin ja Axon kuljettaa ne pois uudelleen. Hermoimpulssien kuljettaa tietoa, aivan kuten sähköisten impulssien joka kantaa puhuttua tietoa pitkin puhelin line.However, toisin puhelinlinjat, hermosolut eivät ole yhteydessä toisiinsa. Lopussa Axon kunkin neuroni pysähtyy päiden lähellä dendriittien muiden neuronien. Kuilu Axon ja dendrites kutsutaan synapsi. Lähetys hermoimpulssien poikki synapsi suoritetaan kemiallisesti välittäjäaineiden vapautumista, yhdisteitä, jotka johtuvat Axon viereiselle dendrites.Two näiden yhdisteiden tiedetään liittyvän muistiin ovat serotoniini ja asetyylikoliini. Molemmat muodostuvat erityisistä välttämättömiä ravintoaineita, että elimistö ei voi tehdä. Sinun on hankittava ne teidän diet.Learning tallennetaan muistiin lähinnä muuttaminen synapes. Erityisesti kuvio synaptisen purkaukset kutsuttu oppimalla uutta tietoa, herkistää neuronien mukana käynnistää että kuvio helpommin myöhempänä ajankohtana. Kun kuvio toistuu, muisti, mitä opittiin toistuu also.A uusi tärkeä löytö on, että määrä välittäjäaine läsnä synapsi, määrittää sää tai ei muisti varastointi tapahtuu. Jos määrä välittäjäaine vähenee, muisti häiriintyy. Katsomme serotoniini first.The tehdyissä eläinkokeissa Center for Neurobiologian Columbian yliopiston osoittavat, että muisti voidaan korottaa intoducing ylimääräisiä serotoniinin osaksi neuroni. Sama pätee ihmisiin, lisää serotoniinin parantaa muistia storage.You voi parantaa muistia, jos nukut heti tutkittuaan. Nukkuva katkaisee kaikki muut tulo ja estää häiritsevän materiaalin estää varastoinnista oppimista. Nyt me tiedämme, että välittäjäaineiden ovat tärkeämpiä. Serotoniini vapautuu suuria määriä aivoihin kuin nukahdat. Se on ylimääräinen serotoniini, joka parantaa muistia storage.The huumeiden zimelidiinistä lisäävät aivojen serotoniinin ja imroves muistia. Serotoniini muodostuu aivoneuroneissa koskevista olennaisista Animo happo l-tryptofaania. Nopeus serotoniinin muodostumisen riippuu määrästä L-tryptofaania, joka on käytettävissä aivoja blood.To nostaa veren tryptofaania voit syödä proteiineja, jotka sisältävät tryptofaania tai voit ottaa puhdas tryptofaania täydentää. Ihmiset Euroopan maissa on vapaa pääsy tähän välttämättömiä aminohappoja acid.Because veri /aivoesteen kuitenkin vain L-tryptofaania täydentää nostaa aivojen tryptofaania vaikeuksitta. Liikenne aminohappojen toimesta tapahtuvaa veri /aivoesteen on rajallinen. Trytophan on yksi luokan suuren neutraaleja aminohappoja (LNAAs), jotka ovat riippuvaisia ​​tietystä kuljettimen molecule.If syöt proteiinia ruokaa samaan aikaan kuin l-tryptofaani, muut LNAAs elintarvike-, isoleusiini, leusiini, väliini, tyrosiini ja fenyylialaniinin kaikki kilpailevat tryptofaania liikenteen seurauksena, vain murto saada through.You voi ratkaista tämän ongelman ”neutrolizing” toinen LNAAs veressä syömällä korkea hiilihydraatti ruokaa proteiinia, kuten kokojyväleipää tai riisikakkuja. Hiilihydraatit alentaa veren kaikkien LNAAs paitsi tryptofaania, mikä mahdollistaa sen tulla aivoihin edullisesti ja niin nostaa serotoniinin levels.Your muisti epäilemättä hyötyä it.The tuotannosta aivojen asetyylikoliinin vähentää kun ikääntyessään. Kuitenkin, muistin parantamiseen saavutetaan lääkkeen arekoliini, joka stimuloi asetyylikoliinin toimintaa. Brain acetylcholide on valmistettu koliini ja Pantoteenihappo omassa diet.Memory parannus ottamalla koliini voidaan saavuttaa vain, kun se otetaan pantoteenihappo samoin. Varsinkin vanhemmat ihmiset puuttuvat tärkeitä ravintoaineita, kuten foolihappo, B12-vitamiinin ja tiamiinin niiden ruokavalioon. Jokainen strategia säilyttää tai parantaa muistia on perustuttava täydelliseen neutrition. On turha toimittaa aivosi acetylchloline jos neuronien, jonka toiminta on tarkoitus parantaa, ovat jo kuolleet. Henkilöt, joilla on varhainen muistinmenetys on edelleen toiminnallisia neuronien johon koliini voi toimia. Se on parasta aloittaa aikaisin koliini täydentää ennen rappeutumista starts.Another seikka, joka on otettava huomioon se, että kun koliini otetaan se vain kasvaa asetyylikoliinisynteesin aivoissa jos aivot stimuloidaan, esimerkiksi tutkimalla. Myös käyttäessään aivot näyttää olevan välttämätöntä säilyttää muistin level.Memory parannusta ei tapahdu yhdessä yössä .. Useimmissa tapauksissa mitään parannusta voidaan kokea vain kun useita kuukausia, koska se vaatii uuden kasvun dendriittien ja aksonien ja jopa kasvua koko uusi neurons.Science tänään on osoittanut, että on mahdollista kasvattaa uusi aivosolujen. Tohtori Fernando Nottebohm on tehnyt tämän merkittävän löydön eläinkokeista, kun sen jälkeen annetaan brainstimulating huumeiden ja voimakas henkinen stimulaatio, kasvattaa uusia aivosoluja ja liitännät aikuisiässä. Nottebohm mielestä on myös totta humans.This uusia todisteita osoittaa, että kuka tahansa voi parantaa aivojen, mutta se ei tapahdu yhdessä yössä. Se voi kestää jopa kymmenen kuukautta ja kuusi vuotta asetyylikoliinin increasement.In pyrkimällä lisäämään aivojen asetyylikoliinin kanssa lesitiiniä saanti, sinun on otettava huomioon, että lesitiiniä ostettu terveysruoka markkinoilla on vain pieniä määriä lesitiiniä. Vain fosfatidyylikoliini täydentää noin 20 mg tulee work.The uusin löytö osoittaa, että asetyyli-L-karnitiini väittää aivotoimintaa osittain antioksidantti action.It parantaa muistia, estää aivosolujen menetyksen, lisää älykkyyttä ja palauttaa acetylcoline metabolism.It käytetään lukuisissa annosta 1000-2000 mg vuorokaudessa kaikkialla Euroopassa hoitoon Alzheimers, masennus ja muistin menetys vuotiaiden ja parantaa nuorempien people.Copyright (c) 2009 Adrian Joele