Living jälkeen sydän attack
palaaminen päivittäisen elämän jälkeen sydänkohtauksen voi olla suorastaan pelottava. Ei voi olla jäljellä pelko, että saatat kärsiä toisen ja epävarmuus siitä, mikä on parasta kehosta.
jälkeen sydänkohtauksen, sinun toimii tiiviissä yhteistyössä terveydenhuollon tarjoaja keksiä elvytyssuunnitelman erityisesti omaa tarvitsee. Sinun täytyy tehdä joitakin muutoksia, miten asut, mutta voit jatkaa elää täyttä ja normaalia elämää.
Tässä on neljä asioita sinun tulisi tietää elämästä sydänkohtauksen jälkeen:
1. Riskisi increasesThose joilla on ollut yksi sydänkohtaus riski kasvaa toista. On tärkeää olla tietoinen yhteisen sydänkohtauksen oireita ja muistaa, että ne voivat olla hienovarainen erittäin kivulias.
viisi suurta oireet, jotka on lueteltu Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention kuuluvat:
• kipu tai epämiellyttävä tunne leuassa, niskassa tai selässä • heikkouden tunne, pyörryttää tai heikottaa • rintakipu tai epämiellyttävä tunne • kipu tai epämiellyttävä tunne aseiden tai olkapään • Hengenahdistus
oireita myöhemmin sydänkohtauksen voi olla tai ei ole sama kuin ensimmäinen. Ja joskus ihmiset ovat epävarmoja, jos niiden rintakipu on sydänkohtaus tai angina pectoris, rintakipu, jotka esiintyvät ihmiset sepelvaltimotauti ja usein hoitaa lääkkeillä. Jos olet epävarma, soita 911. mahdollisuudet selvitä kasvavat nopea apu. Jokainen sekunti on tärkeä.
2. Elintapojen muutokset matterJust koska olet sydänkohtauksen ei tarkoita se on liian myöhäistä kehittää sydän-terveellistä elämäntapaa. Syömällä oikein, säilyttää terveen paino, riittävä liikunta, alentaa kolesterolia ja verenpainetta, välttäen tupakkaa, rajoittamalla alkoholin ja hallita stressi auttaa palautumisen ja toimivat ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä.
American Heart Association tarjoaa näitä ABC ehkäisy niille, joilla on ollut sydänkohtaus:
Vältä tupakkaa – tupakointi kun sydän liittää tuplaa mahdollisuudet ottaa toinen
aktivoituneet – liikunta ei vain auttaa alentamaan verenpaine ja kolesteroli, se auttaa myös stressiin ja masennukseen
Valitse hyvä ravinto – ja lisäksi se auttaa kehon parantua, syödä oikein pitää painon kurissa ja alentaa verenpainetta ja kolesterolia
on myös tärkeää huomata, että joskus elintapojen muutokset voivat käsittää jopa löytää eri linjan työtä. Kyllä, voit yleensä palata työhön muutaman kuukauden jälkeen; on kuitenkin tärkeää keskustella lääkärin onko työ toiminnot ovat edelleen turvallista suorittaa.
3. Seksi ei ole välttämättä tabu
Yleensä lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että suurin osa sydänkohtauksen sairastuneille voi jatkaa seksuaalista kanssakäymistä, kun ovat siihen valmiita toipumisen jälkeen otetaan sydänkohtaus. Monet ihmiset pelkäävät, että seksiä voi laukaista toinen tapaus, mikä on ymmärrettävää. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos se on turvallista olla seksuaalisesti aktiivinen uudelleen ja huolia sinulla voi olla. Hän antaa tietoa ja ohjausta sopii sinulle ja terveyttä.
4. Voit masentuvat
Masennus on normaali joukossa sydänkohtaus eloonjääneitä – tilastot vaihtelevat 1 3-1 5 jossakin määrin sitä. Masennus voi kestää viikkoja ja jopa kuukausia, ja oireet voivat olla lieviä tai vakavia vaikutuksia kykyyn toimia. Ne voivat sisältää, mutta eivät rajoitu:
Ärtyneisyys ja levottomuus
Pysyvät surua, toivottomuuden ja arvottomuuden
Menetys ilo ja /tai kiinnostusta aktiviteettien kerran oli
Sleeping liian paljon tai liian vähän
ruokahalun muutokset
fyysisiä vaivoja, kuten päänsärkyä ja vatsakipuja, jotka eivät reagoi hoitoon
Ajatukset vahingoittamisesta tai itsensä tappaminen
Jos epäilet olet masentunut, tehdä ajanvarauksen kanssa lääkärille keskustella hoitoon. Hän voi ehdottaa hoito, lääkitys tai molemmat, lisäksi elintapojen muutoksia, kuten ruokavalion ja liikunnan. Masennus voi pahentua, jos jätetään hoitamatta, mikä lisää ongelmia terveydelle, suhteet, ja jokapäiväisessä elämässä. Se voi myös häiritä kykyä ja motivaatiota seurata elvytyssuunnitelma.
Totuus on, saatat tuntea monia asioita, kun sydänkohtaus-viha, pelko, ahdistus, turhautuminen, surua. Se on traumaattinen, elämä muuttavia hätätapaus. Se voi muuttaa tapaa, jolla ihmiset kohtelevat sinua, vaikka ne tarkoittavat hyvää, koska jokainen käsittelee huoli ja huolta eri tavalla. Puhuminen lääkärin kanssa keinoja selviytyä näitä tunteita voi auttaa sinua pysymään fyysisesti ja henkisesti terveitä kuin toipua.
Terveenä ja välttää komplikaatioita seuraavat sydänkohtaus tarkoittaa näkemästä terveydenhuollon tarjoaja säännöllisissä tarkastukset ja käsitellä mitä tahansa huolia; hyödyntämällä tukea perheen ja ystävien; ja pitäytyneet jälkeisenä kuntoutussuunnitelma ja ota lääkkeitä ja tärkeiden elintapojen muutoksia. Käyttöikä voi olla erilainen, mutta se voi jatkua tyydyttävää tavalla.