Niveltulehdus Pain? Kokeile näitä ideoita Fighting Takaisin
VINKKI!
Savukkeet voi ärsyttää kehon ja voi aiheuttaa kipua, kun pitäisi välttää tupakointia kanssa niveltulehdus. Tulehdus on pahentunut, jos veri ei virtaa äärimmäisen osia kehosta ja aiheuttaa paljon tarpeettomia tuskaa.
Jos sinulla tai rakastettusi kärsii niveltulehdus, et ehkä ole mitään käsitystä mitä vaiheita ryhtyä taudin torjumiseksi. Nämä vinkit ja neuvot voivat onneksi tarjota joitakin ideoita niveltulehdus voi vaikuttaa elämääsi.
verenkierto
VINKKI!
Rentouttava ja poistaa stressi voi auttaa paremmin käsitellä niveltulehdus. Kun elimistö joutuu stressiä, siitä vapautuu kemikaaleja, jotka voivat laukaista tulehduksen ja lisätä kehon kipu vaikuttaa näin oman niveltulehdus.
Jos olet tupakoitsija, harkitse lopettamista, ja jos et tupakoi, välttää savukkeita. Nikotiini hidastaa veren virtausta ja voivat pahentaa niveltulehdus liittyvä tulehdus. Tämä heikentynyt verenvirtaus voi myös aiheuttaa nivelvaurioita, joka voi tehdä niveltulehdus ankarampia kuin jos et tupakoi.
VINKKI!
Osallistu hoito. Hoito voi auttaa niveltulehdus kärsijä lievittää heidän avuttomuuden.
Yksinkertainen harjoituksia, esimerkiksi kävely ja uinti, ovat osoittautuneet auttaa vähentämään joitakin hankaluuksia ja epämukavuutta nivelkivun. Jos on epäilyksiä käyttäessään, neuvotella lääkärin ensimmäinen.
VINKKI!
Kuluttaa hyvä valikoima tuoreita vihanneksia päivittäin, ja syö vähemmän lihaa. Tutkimuksissa on havaittu, että merkittävä väheneminen niveltulehduksen oireita voivat olla seurausta kasvisruokavaliota.
tee parasta välttää yllään korkokengät ja kengät, jotka eivät ole mukavat jos olet yksi niistä monista, joka kärsii niveltulehdus . Ei ole väliä missä olet niveltulehdus, kengät, jotka ovat epämiellyttäviä aiheuttaa voit kävellä epänormaalisti ja tuottaa negatiivinen vaikutus oman niveltulehduksen oireita. Paras konsti on kenkäparin, kuten lenkkarit, joka tarjoaa tukea ja mukavuutta.
VINKKI!
Valmistaudu. Niveltulehdus flare ups voi olla arvaamaton, joten suunnitella tulevaisuutta välttää kysymyksiä.
Niveltulehdus on erittäin stressi herkkä, joten näet hyviä tuloksia nopeasti, jos oppia rentoutumaan. Kun tunnet korostaa, elimistö vapautuu kemikaaleja, joka tekee nivelet alttiimpia tulossa tulehtunut ja että pahentaa kipua. Yritä keksiä hyviä selviytymiskeinoja vähentää stressiä, kuten ottamalla päivittäin kävellä tai meditoinut muutaman minuutin.
VINKKI!
Älä saada alas itse tai antaa muiden työntää itse tähän suuntaan. Jos kärsit niveltulehdus, et voi tuntea mukava tehdä joitakin tehtäviä.
On tärkeää osallistukaa terapiaistuntojen. Riippumattomuus voi olla vaikeaa ihmisille, jotka kärsivät niveltulehdus, joten hoito voi auttaa kärsiviä ymmärtää, että ne eivät ole avuttomia. Ne, joilla on niveltulehdus ovat alttiita kehittämään masennukseen, ja nämä ongelmat on ratkaistava terapia.
Niveltulehdus Pain
VINKKI!
Joogatunnin voi olla hyvä tapa niveltulehdus sairastuneille parantaa yleistä terveyttä ja tunnetta hyvinvointiin. Jooga auttaa rauhoittamaan mieltäsi venyttämällä kaikki lihakset, ja molemmat ovat suuria niveltulehduksen hoitoon.
Hyvä koulutus on avain löytää ratkaisu niveltulehdus kipua. Tämä edellä artikkeli auttaa sinua aloittamaan ja poistamalla nivelkipuja vaikka tutkimus käytettävissä olevista vaihtoehdoista.