Miten päästä eroon Akne syömällä
Eroon akne ei ole niin yksinkertaista kuin popping pimples tahroja kovia kemiallisia perustuvia tuotteita koko kasvojen. Jos olet kyllästynyt viettää rahaa lukuisia akne tuotteita vain on ongelma Resurface uudestaan ja uudestaan, tai et yksinkertaisesti ole aikaa hakea neljä tai viisi tuotetta kaksi tai kolme kertaa päivässä, niin se on aika oppia päästä eroon akne tekemällä jotain yksinkertaista, että sinun täytyy tehdä joka tapauksessa.
On aika oppia, miten päästä eroon akne yksinkertaisesti syömällä!
Mitä nämä tuotteet eivät kerro niiden kahden tunnin infomercials on, että monet akne ongelmat eivät ole ongelmia sinun ihosi. Ne ovat vaikuttaa mitä tapahtuu kehon sisällä onko tämä hormonaalista vaihteluista (ei vain nuorille) tai seurannaisvaikutukset rasvainen, runsasrasvainen ruokavalio.
Jos haluat todella oppia, miten päästä eroon akne kuin sinun täytyy kyseenalaistaa kaiken, mitä laittaa kehoosi. Koko oma keho on katettu pieni avoimet huokoset, jotka voivat tukkeutua likaa, rasvaa, ja bakteerit ja johtaa näppylöitä ja vakavampia akne ehtoja.
Voit päästä eroon akne muutaman kuukauden tai jopa vähemmän vain muuttamalla mitä menee kehon. Se ei ole aikaa, koska sinun täytyy syödä joka tapauksessa ja se ei maksa paljon ylimääräistä rahaa, koska et vain saa tehdä joitakin substituutiot mitä ostaa syödä.
Tässä on muutamia yksinkertaisia substituutioiden saat alkoi oppia, miten päästä eroon akne ruokavalion avulla.
1. Sisältää enemmän kuitua ruokavalioosi voi auttaa selvittämään useimpien ihmisten iho-ongelmia. Saat kuitu täysjyvävilja, leivät, pastat, sekä vihanneksia. Nämä elintarvikkeet auttaa myös tuntemaan paremmin niin olet vähemmän todennäköisesti mennä rasvainen, sokerinen elintarvikkeita, jotka voivat todella tukkia ihohuokosia.
2. Varo rasvan saanti ja välttää hydratut öljyt. Liikaa öljyä ruokavalio voi tulla oikeus ihohuokosia jos elimistö ei pysty käsittelemään kaikkea.
3. Katso sokeri ja puhdistettu, jalostettuja hiilihydraatteja joka osuivat verenkiertoon paljon kuin sokeri. On yhteys paljon akne tapauksissa, erityisesti vakavampi sairaus, ja glukoosi-intoleranssi.
4. Varmista, että saat riittäviä määriä vitamiineja elimistö tarvitsee toimiakseen tehokkaasti. Akne, joitakin tärkeitä vitamiineja ovat omega-3-rasvahappoja, vitamiinia ja foolihappoa (erityisesti naisille, jotka kokevat kuukautiskierron liittyvä akne).