Selviytyminen Astma talvella
Ihmiset, jotka kärsivät astmasta todella on se huono, koska kesät tuovat siitepölyn, kun talvet tuovat chill. Kylmä, tietenkin on vanha vihollinen astmaatikoille ja se on kylmä ilman lämpötila talvina joka laukaisee astmareaktio. Winters pidetään myös yksi syy muiden hengityselinten sairauksia, jotka talvi tuo sen vanavedessä.
Miksi Talvikaudella aiheuttaa tautia ei ole kylmää ilmaa yksin. Ihmisen hengityselimiä tulee suljettu ohuella limaa, joka lepää pieniä karvoja kutsutaan ripset. Tämä kerros suojaa keuhkot tuntemattomia hiukkasia ja eliöiden sieppaamalla niitä, kun taas lima kerros on jatkuvasti liikkeessä ja poistaa ei-toivottuja hiukkasia hengityselimiä. Limaa, joka tahmea, vangitsee näitä hiukkasia ja ovat nestettä, poistaa ne keuhkoihin. Monet asiat voivat aiheuttaa tämän kerroksen vika ja jotkut näistä ovat tupakansavun, kemikaalit ja kylmä ilma. Mitä tapahtuu kylmässä on se, että kylmän lämpötilan tekee hieno lima kalvo paksumpi ja tekee hiukkasia, jotka ovat tarpeettomia vaikeampaa olla poistaa järjestelmästä.
Näin ollen se tulee erittäin tärkeää astmasta kärsiville ihmisille suojautua kylmässä ja yrittää pysyä sisätiloissa useammin, mikä taas on katsellut. Sisäilman paremmuus talvet taipumus saada todella huono, ikkunat ja ovet ovat useammin tiiviit ja ihmiset, jotka kärsivät astmasta pitäisi huolehtia ympäristöstään pitämällä niitä koteja hypoallergisia. Amerikkalainen ympäristönsuojeluvirasto (EPA) on ehdottanut, että pidät koko huonekalut puhdas, kylpeä lemmikkisi säännöllisesti, imuroi matot hiljainen usein ja asianmukaisen altistuminen ilman kanssa hyvän laadun turvaamiseksi vakio tasolla.
Ihmiset kärsivät astmasta kannattaa käyttää säännöllisesti, mutta talvet, tässä tekemässä voi muuttua laukaista. Muista, että pitäisi tahallaan yrittää hengittää nenän kautta niin paljon kuin mahdollista. Hengityksen kautta suuhun, harjoituksen aikana, voi aiheuttaa kylmää ilmaa suoraan päästä keuhkoihin. Lääkärit ehdottavat, että yksi pitäisi pukeutua kylmän sään naamio aikana ulkoilee. Tutkimukseen julkaistiin lehdessä, Medicine Tiede Liikunta väitti, että käyttäessään pyörällä on poikkeuksellinen vaihtoehto niille, joilla on keuhkosairauksia. Artikkelissa ehdottaa, että käynnissä voi häiritä keuhkojen toiminta mutta pyöräily avulla astmaatikot päästä eroon liikaa hiilidioksidia ja ovat enemmän hapenottokykyä.
Lue lisää artikkeleita onAsthma Prevention