Mitkä ovat syitä sepelvaltimotaudin?
Sepelvaltimotauti tappaa paljon ihmisiä vuosittain. Kuitenkin tämä tauti voi olla estettävissä. On parasta oppia syitä sepelvaltimotaudin, jotta voit estää itseäsi kiinni tämän tappaja tauti. Syitä sepelvaltimotaudin tehdään muun muassa huono ruoka valintoja, liiallinen alkoholin, tupakointi, ei saa tarpeeksi liikuntaa, ja se voisi myös olla geeneissä. Voit auttaa loitolla tämä tappava tauti oppimalla syitä sepelvaltimotaudin ja sitten elävät elämäntapa, joka edistää terveellistä elämäntapaa ja pitää sydänsairauksia loitolla.
ruokavalintoihin
Yksi tärkeimmistä syyt sepelvaltimotauti on syömisen täynnä rasvaa, sokeria, säilöntäaineita ja vähän ravintoarvoa. Syövät paljon makeisia, leivonnaisia, lihotus hampurilaiset ja ranskalaiset, ja vain pikaruokaa yleensä voi johtaa sepelvaltimotautiin ajan. Joten tehdä parempia valintoja. Syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, syödä vähärasvaista proteiinia lähteistä ja varmista, että olet juoda paljon vettä.
Alkoholi
on ristiriitaisia raportteja siitä, onko alkoholinkulutuksen yksi syy sepelvaltimoiden sydänsairaus. Jotkut sanovat, että juominen punaviiniä kohtuullisesti voi todella auttaa pitämään teitä sydänsairaus ilmaiseksi. Kuitenkin liian paljon alkoholia, vaikka punaviini, voi aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia. Joten, vain olla turvallisella puolella, jos aiot juoda, juoda kohtuullisesti. Vai ei alkoholinkäyttö on syy sepelvaltimotaudin, sinun pitäisi yrittää juoda niin vähän kuin mahdollista pysyä terveenä.
Tupakointi
Tupakointi on ehdottomasti syy sepelvaltimotauti. Se on inhottavaa ja epäterveellistä, mutta se on myös erittäin vaikea lopettaa, kun olet aloittanut. Keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamiseen tuotteita tai reseptejä ja varmista, että olet jäädä pois tästä syystä sepelvaltimotautiin.
Exercise
Jos johtaa liikunnan puute, voit mahdollisesti tulla alas sydänsairaus. Hanki paljon liikuntaa. Jopa kävely kolme tai neljä kertaa viikossa kolmekymmentä tai neljäkymmentäviisi minuuttia voi tehdä ihmeitä vyötärö linja sekä terveydelle. Ei käyttäessään on aiheuttaa sepelvaltimotaudin, vain varmista, ettei liikaa sitä ja aina puhua lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman.
Genetics
Voisit elää terveellisin elämäntapa ulos joku tiedät ja voit vielä tulla alas, joilla on sepelvaltimotauti, koska se voi ajaa geeneissä. Tilaa säännöllisesti tarkastukset ja elävät edelleen terve ja sinun pitäisi pystyä pitämään sydänsairaus loitolla niin kauan kuin pidättäytyä suurimmista syistä sepelvaltimotauti; vaikka se ei suorita perheessäsi.