Natural Akne Hoito – muutamme syöminen tapa torjua Acne
Modern tutkijat havaitsivat, että meidän syöminen tapa ja esiintyminen akne liittyvät läheisesti toisiinsa. Vaikka ei ole lääketieteellistä osoittautunut kuitenkin uskoimme muutamme syöminen tapa on luonnollisin tapa torjua akne.
Akne johtuu yli tuotettu tali meidän ihon pinnalle. Rasvaisia ruokia edistää talirauhasten tuottamaan enemmän talia. Siksi välttää runsaasti rasvaa, rasvaisia ja ärsyke elintarvikkeet, vähemmän kinkkua, makkaraa ja muut säilykkeiden, vähemmän suklaata, kahvia ja alkoholijuomia voisi olla paras tapa torjua akne. Sitä paitsi, älä unohda kuluttaa enemmän vihanneksia, hedelmiä ylläpitämään ruuansulatuskanavan terve.
Foods, jotka auttavat torjumaan akne:
Soijamaitoon
Juo enemmän soijamaito auttaa vähentämään akne.
Valkosipuli
Valkosipuli mehu sekoita lämpimällä vedellä pestä kasvot auttaa poistamaan akne pigmenttiä.
sitruunamehu
sitruunamehua sekoita lämpimällä vedellä pestä kasvot auttaa puhdistamaan rasvainen iho.
vitamiini & Zinc
vitamiini ja sinkki ovat perus ohjaamiseksi talirauhasten eritystä ja pienentää orvaskeden solujen kuorinnan. A-vitamiini auttaa ihon uudistumista. Elintarvikkeet sisältävät runsaasti A-vitamiinia ja sinkkiä, mukaan lukien spinaches, salaatit, aprikoosit, mangot, soija, munakoisoa, linssit, kaalit, porkkanat, vihreä sipulit, tomaatit, jauhe maidot ja niin edelleen.
vitamiini B
B2-vitamiini ja B6-kiihdyttää hapettumista solun, auttaa paranemista akne. B-vitamiinia löytyy helposti useimmissa vihreät lehtivihannekset ja kalaa. Myös B-vitamiinia voidaan saada elintarvikkeita, kuten maksa, munat, merilevä (kuiva), soija, herneet, hiiva, kana, naudat, sianliha (laiha), porkkanat, banaanit ja viinirypäleet.
E-vitamiini
E-vitamiini on kaiken kauneuden ihoa. Elintarvikkeet sisältävät E-vitamiini kuten soija öljyt, pähkinät, levät ja sienet.
runsaskuituinen Foods
korkea fiber elintarvikkeet auttaa aineenvaihduntaan ja edistää suoliston peristaltiikan ja päästä eroon ylimääräinen rasva meidän elin. Korkea fiber elintarvikkeet sisältävät koko vehnän, rehuviljan, soija ja bambunversoja.