Krooninen sairaus

On olemassa satoja erilaisia ​​hoitosuunnitelmia ja over-the-counter täydentää lupaava helpotusta niveltulehdus. Tämä voi tehdä löytää helpotusta kipua ja tulehdusta varsin haastavaa. Kärjet tässä artikkelissa auttaa sinua tekemään oikeita päätöksiä siitä, miten edetä hoitoon niveltulehdus.

Todisteet osoittavat, että alkoholin kohtuukäyttö ei vaikuta haitallisesti oireita niveltulehdus. Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että alkoholin käyttö voi todella lievittää lievä niveltulehdus liittyvä kipu.

jäämään pois tupakoinnin, ja lopeta jos olet jo tupakoinnin. Nikotiinin löydetty suurina pitoisuuksina savukkeiden voi riistää kädet, jalat, kädet ja jalat oksigenaattien verta. Tämä heikentynyt verenvirtaus voi myös aiheuttaa nivelvaurioita, joka voi tehdä niveltulehdus ankarampia kuin jos et tupakoi.

Istu mukava mukava tuoli, nojata taaksepäin silmät kiinni ja kestää jonkin pitkä, syvään henkeä. Tämä voi auttaa unohtamaan kipua hetkeksi, ja saada aivot takaisin käsittelyyn iloisia ajatuksia.

Aikaisemmin voit pysäyttää niveltulehdus, sen parempi. Varmista, että käytät hyvä kirjoitustapojasi estää niveltulehdus. Yrittää pitää kädet tasolla näppäimistöllä ja käyttää suun korotetulla hiirimaton. Vähentäminen rasituksesta ranteiden ja sormien tietokoneen, varsinkin jos viettää paljon aikaa siellä, voi vähentää ongelmia niveltulehdus tai jopa toimia ennaltaehkäisevänä menetelmällä.

Harkitse jooga auttaa niveltulehdus . Jooga auttaa rentoutumaan ja saada liikuntaa samanaikaisesti, ja tutkimus on osoittanut, että se voi auttaa nivelvaivoista nivelkipua.

Yhteinen Surgery

Jos olet käyttänyt kaikki vaihtoehdot, kun se tulee niveltulehduksen hoitoon, se voi olla aika keskustella yhteisiä leikkausta lääkärin kanssa. Yhteinen leikkaus voi olla erittäin tehokas kääntämään vaikutuksia niveltulehdus, poistaa kipua ja palauttamalla liikkuvuutta ja koko liikerataa.

Jos sinulla on niveltulehdus, harkitse osallistu vesiympäristön toimintaan. Aquatic toimet ovat hyödyllisiä lepuuttaa nivelten ja lihasten, ja vesi, erityisesti lämmin vesi, on rauhoittava krooninen niveltulehdus sairastuneille. Jos et voi uida, harkitse rekisteröitymisestä uinti luokan.

Vaikka se voi olla vaikea uskoa, se on tosiasia, että jotkut niveltulehduksen oireita voidaan lievittää kuuntelemalla rentouttavaa musiikkia. Kun kuuntelet rauhallista musiikkia, kehon, mielen ja hengen ovat olonsa nivelkipuja voi ratkaista. Lisäksi tämä musiikki auttavat sinua nukahtamista yöllä.

Kannattaa käydä sauna, varsinkin jos kärsit niveltulehdus. Tulehdus nivelissä vähentää alle toiminnan kosteuden ja lämmön. Saada tämä on tehokas käytäntö aiot mennä saunaan säännöllisesti.

Paras tapa käsitellä niveltulehdus on tulla perillä kunnossa. On olemassa monia hyödyllisiä resursseja kattavat kaiken ravinnon kivun hoitoon niveltulehdus sairastuneille. Pysyminen ajan tasalla nykyiset tutkimuksen niveltulehdus auttaa kumppani lääkärin kanssa onnistuneessa kuntoa.

Kiinnostavaa kyllä, hyvin kehittynyt joukko vatsan lihaksia voi auttaa torjumaan nivelkipu. Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että ottaa lihaksia abs auttaa parantamaan ryhtiä, mikä auttaa estämään vaurioita nivelissä. Varo rasittaa lihaksia samalla ulos.

Koska niveltulehdus koskettaa niin monia ihmisiä, sinun pitäisi tietää, mitä oireet varoa. Jos voit saalis niveltulehdus aikaisin, se on paljon helpompi käsitellä sitä. Kysy lääkäriltäsi mitään tunteita teillä on terveyttä selvittää, niveltulehdus todella on sairaus kohtaat ja miten sitä hoidetaan tehokkaasti.

Aloita venyttämällä harjoitus. Menettää niitä joustavuus on yleinen oire niveltulehdus. Kun olet venyttely hoito, joka on tarkoitettu kaikille lihakset, voit auttaa estää joustavuuden menetystä. Venytä jalat ensin ja sitten hitaasti etenemällä kehoa, päättyy kaulan ja pään.

Ota kuukausittain käyntejä lääkäriltä etsimään erilaisia ​​vitamiininpuutokset. Rauta ja B-vitamiinia puutteita voi lisätä alttiita niveltulehdus leimahduksia. Johdonmukainen aikataulu tarkastuksia varmistaa, että saat oikean ravitsemuksen ja minimoi tulehduksen ja nivelkivut.

Trust mitä kehosi kertoo. Niveltulehdus voi olla hyvin erilainen eri ihmisille, niin olet henkilö, joka parhaiten tuntee erityisesti kunnossa. Kun elimistö lähettää sinulle signaaleja, kuunnella, mitä se yrittää kertoa ja mitä se sanoo. Kun olet väsynyt, pitää taukoa ja levätä hieman.

Rajoita lihan saantia ja syövät runsaasti kasviksia. Tutkimus on osoittanut, että kärsiville niveltulehdus, joka noudattaa tiukkaa kasvisruokavaliota eivät ole yhtä todennäköisesti kipua, tulehdusta tai turvotusta. Jos et voi luopua syö lihaa, täyttää ainakin puolet levy vihanneksia, jotta saat vielä joitakin etuja kasvisruokavaliota.

Olitpa päättää kokeilla leikkausta, ravintolisiä tai fyysistä hoito, seurata tämän artikkelin neuvoja auttaa löytämään helpotusta aiheuttama kipu seurauksena oman niveltulehdus. Kun tiedät enemmän mitä sairaus merkitsee, pystyt tekemään parempia päätöksiä siitä, miten aiotte puuttua siihen.