Krooninen sairaus

Asianmukaiset diabetes aterian suunnitelmat voivat auttaa diabetespotilaiden vaikutusten hallitsemiseksi tämä krooninen sairaus. Ymmärtää suhde ruokavalion ja diabetes, lyhyt määritelmä diabetes on olla hyödyllinen. Tietenkin, diabeetikoille ei pitäisi tehdä jyrkkä muutos ruokavalioonsa kuulematta lääkärilleen.

Mikä on diabetes?

Diabetes on krooninen sairaus, jossa potilas on epätavallisen korkea verensokeri ja arvaamattomalla aineenvaihduntaa. Verensokeri voi johtua joko alhainen insuliinihormonin tai resistenssiä insuliinin vaikutuksia yhdistettynä riittämättömiä erittyvän insuliinin. Oireita diabetes sairastuneille kuuluvat liiallinen virtsaaminen, lisääntynyt nesteen saanti, ja näön hämärtyminen.

diabetesoireet voidaan parantaa liikunta ja seuraamalla huolellisesti hoidettu diabetes ateriapakettiin.

Päivittäinen Valikko Plan

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vegaani diabetes ateriasuunnitelma, vapaa kaikista eläintuotteiden, saattavat auttaa diabeetikkoja laihtua ja hallitsemaan verensokeria vähemmän lääkitystä kuin diabeetikot, jotka syövät lihaa, maitotuotteita, munia, ja muut eläinperäiset tuotteita. Kasvispohjainen diabetes aterian suunnitelma tarjoaa tasapainon proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja samalla lisäämällä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä seuraavia perusperiaatteita diabeteksen ateriasuunnitelma.

kolmesta tärkeimmästä ravintoaineita, proteiineja, rasvoja, ja hiilihydraatteja, hiilihydraatteja on suurin vaikutus verensokeriin. Suunnittelu johdonmukainen määrä hiilihydraatteja on välttämätöntä diabeteksen ateriat. Diabetes ateriasuunnitelma käsittelee käsitteen vaihtoja, mikä yhtenäistää elintarvikkeet helppo aterioiden suunnittelua.

Aamiainen: Aamiaiseksi, diabeetikot voivat syödä:

Yksi hedelmä vaihto, jossa on 60 kaloria tai 15 grammaa hiilihydraattia. Tämä vaihto on yhtä kuin yksi pieni pala tuoreita hedelmiä tai ½ kuppi hedelmämehua.

Kaksi tärkkelys vaihtoa, joka koostuu yhteensä 160 kaloria tai 30 grammaa hiilihydraatteja. Yksi esimerkki tärkkelys vaihto on yksi leivälle, ½ kupillinen keitettyä pastaa, tai 1/3 kupillinen keitettyä riisiä.

Yksi rasvan vaihto, joka koostuu 45 kaloria ja 0 grammaa hiilihydraatteja. Esimerkki rasvan vaihto on 1 rkl salaatinkastike tai 1-1 /2 ruokalusikallista vegaani majoneesia.

Yksi maitoa vaihto, joka koostuu 15 grammaa hiilihydraatteja. Vegaaneille, maito vaihto täyttyy 8 unssia soijamaitoa, riisi maitoa tai hampun maitoa, joka sisältää nolla grammaa kolesterolia.

lounas suositellut vaihdot ovat kaksi tärkkelystä, kaksi rasvat, yksi kasvi, yksi proteiini , ja yksi maitoa vaihto. Illallista, kaksi proteiinia, yksi rasvaa, yksi kasvi, kaksi tärkkelys, yksi hedelmä, ja yksi maito. Tyypillinen päivittäinen diabetes ateriat myös kolme välipaloja, joista kukin koostuu yhdestä tärkkelyksen ja yhden proteiinin. Vegaani proteiineja ovat tofu, keitetyt pavut, ja pähkinä Butters.

vegaaninen diabetes ateriasuunnitelma voi olla paras tapa hallita diabetesta. Ota yhteys lääkäriin ennen muuttamalla ruokavaliota.