Koskaan rikkoa naisen sydän!
Muista sanoitukset että klassinen laulu ”Älä ota rakkautta minulta pois, älä jätä sydämeni kurjuutta, jos menet niin minä olla sininen, koska hajottaa on vaikea tehdä.”
jossain vaiheessa elämääsi olet ehkä tuntenut samanlaisia tunteita ja voivat koskea että romutettavaksi todella vaikea tehdä. Ei vain menetät rakkautesi, mutta näyttää siltä, maailma on käännetty ylösalaisin. No, hajottaa ei ole vain emotionaalinen kokemus, ja särkynyt sydän ei ole vain vertauskuva. Itse asiassa, sydän voi todella ottaa pelaajan, kun se tulee erottaa.
avioeron esiintyvät missä tahansa iässä tulee riskiä vakavia terveysongelmia. Naiset varsinkin ovat alttiimpia vaikuttaa särkyneen sydämen ja kasvava tutkimus tulee ulos tukee ajatusta, että hajoamiseen voi vaikuttaa negatiivisesti sydämen. Niin paljon, vaikutukset avioeron naisten sydämen terveyteen on varsin haitallista.
Broken heart, särkynyt sydän terveys
Stressi on kehon ja sydämesi nro 1 vihollinen. Stressi vaikuttaa kielteisesti elin niin monin eri tavoin. Vuodesta häiritsevät ruoansulatuskanavan nostaa verenpainetta, avain hyvään terveyteen on alentaa stressiä. Mutta menossa läpi avioeron, stressi voi riistäytyä käsistä mikä puolestaan nostaa naisten riskejä sydänkohtaus.
Viimeaikaiset tutkimukset, julkaistu
Circulation
, hahmotellaan, että naiset menossa läpi avioeron ovat suurempi riski saada sydänkohtaus. Useimmat tutkimukset naisten sydänsairauksien tutkitaan tekijät, kuten verenpaine, diabetes ja tupakointi, mutta tässä tutkimuksessa otettiin huomioon muita tekijöitä, kuten ruokavalion, tulot, paino ja jopa uudelleenavioitumista.
Tutkijat havaitsivat avioeron, naisten sydänsairauksien riskiä menee up. Lisäksi uudelleen avioituminen ei vähentää naisten sydänsairauksien myöskään, mutta miehillä se teki.
Sisällä heidän näyte, suunnilleen 16000 aikuisten välillä 45 ja 80 havaittiin 18 vuotta. Yhdistelmä Näytteen mukana ne, jotka olivat naimisissa, jotka erosivat alussa tutkimuksen, ja muut, jotka aiemmin ovat eronneet. Niistä ryhmä, jotka oli edellisen avioero olivat todennäköisemmin osa 8 prosenttia osallistujista on sydänkohtaus, olipa niiden ikä, verrattuna niihin, jotka jäivät naimisissa.
Näin numerot hajosi:
24 prosentin kasvu naisten sydänsairaus niille, jotka oli avioero
35 prosentin kasvu naisten sydänsairaus niille, jotka avioitui uudelleen
36 prosentin kasvu naisten sydänsairaus niille, jotka olivat eronnut.
naisten sydänterveyden tosiasiat
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) arvioi, että vuonna 2009 naisten sydänsairaus oli vastuussa yksi neljästä naisten kuolemia. Muita naisten sydänterveyden tosiasiat, että ainoastaan 54 prosenttia amerikkalaisista naisista tunnustavat, että sydänsairauksia on nro 1 tappaja. Lisäksi 64 prosenttia äkillisen sepelvaltimoiden naisten kuolemia ei ollut aikaisempaa oireita. Tämä osoittaa, että vaikka voi olla oireeton, se ei alentaa riskiä naisten sydänsairaus.
Oireet naisten sydänsairaus
Vaikka naisten sydänsairaus voi olla oireeton, jotkut oireet naisten sydänsairaus varoa ovat:
rintakipu
Ruoansulatusvaivat
Närästys
Pahoinvointi
sydämentykytystä
Hengenahdistus
Väsymys
Heikkous
sekavuus
heikkonäköisten
Vaikea päänsärky.
Kuten voitte huomata, monet näistä oireista voidaan sekoittaa muihin sairauksiin, joten seuranta sydämesi on paras tapa naisten sydänsairauksien ehkäisyyn.
sydänsairaus naisia kaikissa ikäryhmissä
Älä usko toisen, että ikä voi estää teille avioeron vaikutuksista naisten terveyteen. Mutta jos haluat lähteä naisten sydänsairauksien ehkäisyyn, tämä on mitä sinun tarvitsee tietää oman iän.
Naiset sydänsairauksien ehkäisy vuotiaista 20-30 vuotta:
Tunne suvussa ja tietää riskitekijöitä naisten sydänsairaus
Älä tupakoi ja vältä tupakansavulle
Drink kohtuullisesti
Vähennä stressi
Valitse sopiva syntyvyyden
Tee aikaa itsellesi.
Naiset sydänsairauksien ehkäisy vuotiaiden 40-55:
Get säännöllistä lääkärin käynneillä
vähentää stressiä
Monitor muutoksia kehon
Ole aktiivinen
Tunne numerot (kolesteroli, verenpaine jne.).
Naiset sydänsairauksien ehkäisyyn 60-vuotiaita-plus:
Ole aktiivinen
Tunne riski
Vinkkejä korjata rikkoutuneen sydämen
Jos olet äskettäin käynyt läpi avioeron, tai ovat aiemmin käyneet läpi yhden, parsinta rikkoutuneen sydämesi on avain naisten sydänsairauksien ehkäisyyn. Tässä muutamia vinkkejä korjata rikkoutuneen sydämen.
Harjoitukset ja elintarvikkeet sydänterveyden
The American Heart Association suosittelee vähintään 150 minuuttia keskiraskasta liikuntaa viikossa asianmukaisen sydämen terveyteen. Yritetään jotkut näistä sydänterveyden liikunta vinkkejä johtaa naisten sydänsairauksien ehkäisy:
Jooga on hyvä tapa ylläpitää terveyttä ja auttaa sydäntä. Koska se voi tukea vähentämään stressiä, joka avioero voi pahentaa, se on hyvä keino kuin naisten sydänsairauksien ehkäisyyn.
Uinti on suuri vähävaikutteisten vaihtoehto niille, jotka eivät voi laittaa lisätä stressiä heidän Liitokset. Vastus veden myös tekee siitä hyvän sydämen terveyttä liikuntaa.
Menemällä kävelylle ei ole vain suuri sydämen terveyttä liikuntaa, mutta se voi myös auttaa vähentämään stressiä matkalla kautta luonne.
Kun se tulee terveellistä ruokavaliota, hyviä elintarvikkeita on oman sydänterveyden kuuluvat:
Hedelmät ja vihannekset
Täysjyvätuotteita
terveellisiä rasvoja kaltaisia löytyy oliiviöljy, pähkinät ja avokado
Alennettu natriumia (välttää pakattu, jalostettuja elintarvikkeita ja nouto).
Olitpa haluavat vain säilyttää hyvä sydän terveyttä tai yrittävät korjata särkynyt sydän, nämä sydämen terveyttä liikunnan vinkkejä ja elintarvikkeet on sydänterveyden tepsiä.
Muista kuitenkin, jossa avioero tulee lisätä stressiä, mikä vähentää stressiä on myös etusijalla suojaamaan naisten sydän sairaus.