Mikä on unettomuus?
Onko sinulla on nukahtamisvaikeuksia? Oletteko herätä keskellä yötä ja ovat nukahtamis takaisin nukkumaan? Heräätkö aikaisemmin kuin hälytys ja on nukahtamis takaisin nukkumaan? Jos vastasit ”kyllä” johonkin näistä kysymyksistä, niin saatat olla Insomnia.Insomnia määritellään nukahtamisvaikeuksia. On olemassa kaksi pääluokkaa unettomuus: nukahtamista ja unen huolto insomnia.Sleep puhkeamista unettomuus on nukahtamisvaikeuksia alussa yön. Se on yleensä laukaisee stressaava tapahtuma, kuten kuolemaan perheen tai ennen kova testi koulussa. Normaalisti se pitäisi ratkaista kun liipaisin ei ole enää läsnä (kun olet ottanut testi), mutta jotkut ihmiset unettomuus tulee krooninen ongelma. Jossa nukahtamista unettomuus, se on aina tärkeää varmistaa, että muut unihäiriöistä, kuten levottomien jalkojen oireyhtymä ja uniapnea ovat riittävän käsitellään, koska ne voivat pahentaa it.Sleep huolto unettomuus tapahtuu, kun henkilö on nukahtamisvaikeuksia heräämisen jälkeen keskellä yöstä. Tärkein seikka uni huolto unettomuus on, että usein taustalla fysiologisia ongelmia unen (kuten uniapnea), joka on johtava heräämisiä ensiksi. Jos tätä ongelmaa ei ole käsitelty riittävästi, niin se voi olla hyvin vaikea hoitaa unen huolto insomnia.Who Gets Unettomuus? Kuka tahansa voi saada unettomuus. Useimmat ihmiset kokevat ainakin kerran elämässään. On arvioitu, että noin 10%: lla väestöstä on krooninen unettomuus. Unettomuus pidetään ongelma, kun se ei ole ratkaistu kohtuullisen ajan time.I Think I saattanut unettomuus, miten saan selville, jos olen se? Tee ajanvarauksen kanssa perusterveydenhuollon lääkäri, tai jos vakuutuksen sallii sen, mennä suoraan nukkua asiantuntija. Jos lääkäri ajattelee saatat olla unettomuutta, niin se /hän joko hoitaa sinulle lääkitystä tai kirjoittaa lähetteen nukkua asiantuntija edelleen evaluation.How Onko Unettomuus hoidetaan? Unettomuuden hoitoon lääkkeillä on tullut miljardien dollarin teollisuutta, mutta paras hoitomenetelmät ovat todella käyttäytymiseen menetelmiä. Behavioral hoitoja vaihtelevat kehittää hyviä nukkua tottumukset ryhmään kognitiivinen käyttäytymisterapia. Lyhyellä aikavälillä, useimmat uudempia unilääkkeet, kuten Ambien? Sonaatti? Lunesta? ja Rozerem? voi tarjota välitöntä helpotusta. Kysy lääkäriltäsi, mikä vaihtoehto on sinulle oikea valinta.