Niveltulehdus Relief ilman huumeita tai Surgery
Niveltulehdus Relief ilman huumeita tai Surgery
Monet kärsivät käyttävät tulehduskipulääkkeitä pitkän aikavälin ratkaisu torjua niveltulehdus kipua. Tämä ei ole suunnitelmaa suositeltavaa. Päättäjät näitä lääkkeitä tarvitaan neuvoo, että tämä on vaarallista.
Tällä hetkellä noin joka kuudes ihminen kärsii jonkinlaisesta tämän ehdon, joten he ovat innokkaita oppimaan joitakin yksinkertaisia, helposti korjaustoimenpiteitä Niveltulehdus Nivelkivun. Kun nivelet ovat jäykät, turvoksissa ja kivulias, se on reilu veto, että niveltulehdus on syyllinen.
Nivelrikko on yleisempi muoto tämän edellytyksen, johtui kulumisesta, kun taas Nivelreuma on aiheuttanut, kun elimistön immuunijärjestelmä hyökkää nivelissä. Jos sitä ei hoideta, se yleensä saa paljon pahempi. Toivottavasti tämä artikkeli on hyötyä, joiden avulla voit löytää hengähdystauon kauhea kipu.
On joitakin tyyppisiä elintarvikkeita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ehkäisyssä ja hoidossa niveltulehdus. Omega-3 öljyt ovat runsaasti aminohappoja ja D-vitamiinin ja A-vitamiinin ja myös hyödyllistä, että sydän ja aivot. Voit toimittaa omega-3 öljyt rasvainen kala, kuten lohi, ruijanpallas tai sardiini tai ottamalla teelusikallinen kalanmaksaöljyä päivässä. Jos et ole kiinnostunut maun kala, kylmäpuristettu pellavansiemenöljy on kätevä vaihtoehto, mutta se maistuu inhottavaa!
Tuoreet vihannekset ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota, erityisesti keltainen ja vihreä lajikkeita, jotka tarjoavat C-vitamiinia, beetakaroteenia ja muita antioksidantteja. Yrittää syödä vähintään kaksi annosta päivässä. Myös syödä runsaasti greippi tai muut tuoreet hedelmät saada oman tarjonnan sitrushedelmiä flavonoideja. Nämä flavonoidit tukevat hyvät antioksidanttisia ominaisuuksia C-vitamiinin
Kannattaa myös syödä herneitä sinkin, joka on mineraali elintärkeää hyvä immuunijärjestelmän toimintaan. Maito, osterit ja koko vehnä tuotteita myös tarjonnan sinkkiä arvokas määriä.
Jos olet ylipainoinen se on selvästi kova kaikille nivelet, erityisesti lantiota. polvet ja nilkat, joissa on eniten painoa. Tämä ylimääräinen paino tulehduttaa nivelet ja lisätä tuskaa. Vähentäminen sopivaan paino voi lievittää useimmat niveltulehduksen oireita. Jotkut elintarvikkeet ovat sidoksissa niveltulehdus, erityisesti munakoiso, tomaatit, paprikat, perunat ja tupakka.
Saatat olla allerginen, jos niveltulehdus huononee ja paranee syömisen jälkeen näitä elintarvikkeita. Myös yrittää välttää kasviöljy, joka sisältää omega-6-rasvahappoja, joita pahentaa niveltulehduksen oireita. Tämän välttämiseksi eivät kuluta margariini, salaatinkastikkeet, oliiviöljyä tai paistettuja ruokia.
Liikunta ja hieronta erityisesti alueet ovat yksi tehokkaimmista korjaustoimenpiteitä varten niveltulehdus. Lämpötyyny tai kuumaan voi helpottaa kipua ja parantaa verenkiertoa nivelet.
Aromaterapia on yksi tyyppi physiotherapy.using öljyjä, jotka voivat olla erittäin rauhoittava ja helpottaa kipua ominaista lihaksia ja niveliä. Ne tunkeutuvat ihon ja parantaa sinut. Kataja öljyä lievittää turvotusta ja santelipuu parantaa verenkiertoa.