Snacks diabeetikoille – Hyödyllisiä Vinkkejä Diabetes Patients
Diabetes on sairaus, jossa verensokeri taso vaihtelee ja liikaa sokeria veressä ei voida poistaa kehosta, joka on tallennettu veren ja se voi olla haitallista kehon. Keho ei kykene hyödyntämään liikaa sokeria ja potilaat, jotka sairastavat olisi toteutettava elintarvikkeita, jotka eivät johda tulokseen glukoosi pilkkomista varten. Niiden pitäisi aina ottaa tällaisia eriä välipaloja joka vie enemmän aikaa sulatella koska kunnes elintarvike pilkottu henkilö voi tuntea nälkä heti. Välipalat pitäisi olla runsaasti energiaa, ja sen pitäisi olla ravitsevaa jotta kehon toimisi kunnolla. On myös huolehdittava siitä, että välipalojen pitäisi olla runsaasti rasvaa. Enimmäismäärä kaloria kohden sallitaan välipaloja on 150 ja yksi on suunnitella ruokavalio vastaavasti.
Jos suunnittelet ruokavalio diabeetikoille täytyy sisällyttää asianmukainen välipalat koska nämä ihmiset nälkä välein kahdesta kolmeen tuntiin , ja he tarvitsevat pieniä aterioita tyydyttää itsensä tänä aikana. Snacks tarvitaan sekä tyypin I ja tyypin II potilaiden diabeteksen koska jos he eivät ota sitä, he saattavat alkaa tunne väsynyt ja väsynyt. Potilaiden tulee tehdä lista elintarvikkeita, jotka voidaan sisällyttää ruokavalioon, aika ottaa näitä kohteita ja tarvittavat määrät, jotka olisi otettava. Ruokavalio määrä riippuu iästä, korkeus henkilön ja elämäntapa. Tarvittava määrä on enemmän henkilö, joka on fyysisesti kovasti. Diabeetikoille pitäisi myös välttää liikaa hiilihydraatteja, koska hiilihydraattien jaotellaan sokeria, joka nostaa verensokeria.
Jotkut elintarvikkeita, jotka voidaan sisällyttää ovat
Täysjyväviljaa krakkausyksikkö: Voit ottaa koko jyvä krakkausyksikkö joka voidaan helposti imeytyä elimistöön ja se täyttää myös ruokahalua.
Hedelmät: Hedelmät ovat parhaita välipaloja diabeetikoille, koska se sisältää suuren määrän kuitua. Diabeetikot tulisi olla varovainen ottamaan hedelmiä, jotka ovat vähän sokeria. Hedelmämehut, jotka sisältävät keinotekoisia makeutusaineita tulisi välttää kokonaan, ja ottaa omenat, aprikoosit, papaija, greippi ja mustikoita.
Popcorn: Popcorn voidaan ottaa välipaloja, koska se on vähän kaloreita ja sokeria. Se voi helposti tyydyttää nälkää. On olemassa monia erilaisia muotoja popcorns joita voidaan valmistaa kohti maun ja se toimii parhaiten välipaloja.
mantelit: Voit mantelit välipaloja-välillä suuria aterioita. Vähärasvainen jogurtti ja vähärasvainen tuorejuustoa voidaan ottaa. Keitetyt vihannekset paprikajauhetta voidaan ottaa aterioiden välillä. On muitakin muotoja pähkinöitä kuten pähkinöitä tai maapähkinöitä, joka voidaan ottaa.
Jogurtti: Vähärasvainen jogurtti voidaan ottaa välipaloja yhdessä hedelmiä tai vihanneksia. Keitetyt vihannekset voidaan ottaa mausteet ja vähärasvainen keksejä voidaan ottaa välipaloja. Pieni määrä vähärasvaista keitettyä kanaa tai nuudeleita voidaan ottaa milloin tahansa kahden aterioita. Voit ottaa kurkkua, tomaattia, hedelmäsalaatteja, oliivit ja kala salaatteja.
Lue Diabetes Natural Supplement. Myös tietää Diabetes täydennykset.