Krooninen sairaus

Niveltulehdus on yleinen syy nivelkipu, etenkin vanhusten. Pysyvät, aggrivating, ja sietämätöntä, niveltulehdus pystyy vähentämään laatua elämääsi estämällä jokapäiväistä liikkeitä.

Niveltulehdus ennaltaehkäisy on riippuvainen varhainen diagnoosi. Kun olet diagnosoitu niveltulehdus, sinun olisi toteutettava toimia niveltulehdus ehkäisy välittömästi, jotta enää nivelvauriota tapahtuu. Mitä perus tottumukset voit vaihtaa estää niveltulehdus? Se ei ole niin vaikeaa kuin voisi luulla.

Vaihtaminen Life Style

Niveltulehdus ehkäisy vaatii muutosta tiettyjä näkökohtia elämäntapa. Yksinkertaisesti säätämällä oman ruokavalion ja liikunnan määrä, voit tehdä suuri harppaus kohti estää niveltulehdus.

You ruokavalio on yksi osa elämääsi, että kannattaa harkita vaihtamista jos yrität estää niveltulehdus. Tutkimuksissa valmiiksi Manchesterin yliopiston, todettiin, että ne ihmiset, jotka oli alhainen saanti hedelmiä ja vihanneksia, pääasiassa ne, hedelmiä ja vihanneksia sisältävän C-vitamiini, oli suurentunut riski sairastua niveltulehdus.

jopa vaihtamalla ulos tavallisesta tölkki koksin aimo annos vihreää teetä voi auttaa niveltulehdus ehkäisyyn. Tutkimukset ovat osoittaneet, että katekiinit löytyy vihreää teetä, jotka ovat myös täynnä antioksidantteja, sekä hidastaa rustokudoksen ja vähentää tulehdusta nivelissä.

Toinen tärkeä elämäntavan muutosta voit tehdä moninkertaisen määrän säännöllinen liikunta sinulle täydellisen. Ei ainoastaan ​​säännöllinen liikunta työ estää niveltulehdus rakentamalla ja ylläpitämällä vahva ja terve nivelet, mutta se voi myös auttaa vähentämään kipua ja väsymystä, jotka usein liittyvät tauti.

Sekä liikunnan lisääminen ja parempi ruokavalio auttaa painonhallinnassa huolto, joka on toinen menetelmä niveltulehdus ehkäisyyn. Säilyttää terveen painon voi vähentää stressiä teidän nivelet ja niiden avulla voidaan estää niveltulehdus kehittymästä lantion, käsien ja polvet.

Last Resort

Jotkut ihmiset valitsevat lääketieteellisen vaihtoehtoja estämiseksi niveltulehdus. Yksi tällainen vaihtoehto on estrogeenin korvaushoito, joka on osoitettu lisäävän luun tiheyttä ja vähentää luukatoa. Jotkut yleisesti käytettyjen lääkkeiden korvata estrogeenin sisältävät Alendronaatti ja Raloxifene.

Living täysillä

ehkäisy niveltulehdus ei ehkä huolta nyt. Kuitenkin, et koskaan tiedä, jos kymmenen vuoden päästä, saatat olla edessään vakavia haasteita ja pettymyksiä että mukana tauti. Älä odota, että aikaa; ottamaan ensimmäiset askeleet kohti niveltulehdus ehkäisemiseen nyt!