Revitty Kiertäjäkalvosin hoitoa voidaan kivuton ja kirurgian vapaa
Revitty Kiertäjäkalvosin voi tapahtua monista syistä. Useimmille meistä se on yksinkertaisesti seurauksena kulumisesta saamme ohi viisikymmentä. Vaikka tämä on vahinko, joka on yleisin viidenkymmenen, se voi myös tapahtua seurauksena putoamisen tai kolhi tai voi jopa aiheuttaa toistuva toiminta, kuten pallon heitto. Siksi on joskus kutsuttu syöttäjä olkapäätä.
kirurgia on yleensä vain epäonninen harvat, jotka ovat joko onnistui siirtymään koko paksuudeltaan kyynel tai joiden vamma ei reagoi tavanomaisella hoidolla.
Niin mikä on paras tyyppi revitty Kiertäjäkalvosin hoitoa?
Ensinnäkin sinun täytyy levätä lihaksia! Sinun täytyy antaa lihaksen parantua kunnolla ja jos jatkaa käyttää sitä, voit hidastaa toipuminen ja voi jopa päätyä aiheuttaen vakavia vammoja. Riippuen siitä, mikä ranneke jänteet olet onnistunut vahingoittaa eri olkapää liikkeitä on tuskallista. Tavalliset oireet varten Supraspinatus tear esimerkiksi ovat kipu nostettaessa käsivarteen olkapään yläpuolella tai päästä mitään, vaikeus päästä behing teitä ja univaikeuksia, koska olkapää on niin lempeä. Jos jatkaa tekemässä samaa liikkeet, jotka ovat kivuliaita aiotte edelleen vahingoittaa lihaksen, joka voisi jättää sinulle koko paksuudeltaan muscle repiä joka varmasti tarvitse leikkausta.
Seuraavaksi sinun täytyy hoitaa kipua ja tulehdus. Tämä voidaan tehdä anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni tai jopa käsitellä steroidi-injektio. Hoitavan tulehdus joskus auttaa kipua yksinkertaisesti siksi paljon kipua hartiavammoja johtuu tulehtunut jänteitä juuttumisen muiden lihasten ja luuston. Ultra ääni voidaan myös käyttää auttamaan tulehdus ja voi myös nopea paraneminen.
Kun vahinko on alkanut laskeutua alas ja liike on helpotti se on aika aloittaa harjoittelu Kiertäjäkalvosin lihaksia vahvistaa niitä. Revitty Kiertäjäkalvosin hoitoa liittyy pieniä harjoituksia, joilla on vähän tai ei lainkaan vastarintaa. Kiertäjäkalvosin lihakset ovat pieniä lihaksia, jotka usein kärsivät vahinkoa seurauksena laiminlyödä. Useimmat meistä eivät ole tietoisia siitä, miten tärkeää näiden lihasten kunnes kärsiä vahinkoa, mutta ne ovat olennaisia vahva ja terve lapa, jolla varsi pistorasiaan kuin me nosta ja move.Just pieni lisäys vahvuus rotator ranneke voi olla dramaattinen vaikutus yleinen vahvuus olkapäähän.
Kiertäjäkalvosin erityisiä harjoituksia tarvitaan. Älä aloittaa työskentelyn ulos painot koska tämä on todennäköisesti yksinkertaisesti toimi suurten lihasten olkapään ja tee mitään Kiertäjäkalvosin. Kiertäjäkalvosin harjoituksia eristää nämä lihakset herääminen niitä, rakentaa niiden vahvuus. Yllätyt, miten nopeasti olkanivelen saa paremmin kun saat nämä lihakset takaisin täyteen terveyteen.
Muista, levätä ja hoitaa tulehdusta ennen kuin aloitat Kiertäjäkalvosin harjoituksia. Jos haluat muokata miten työskentelet, jotta lepuuttaa lapa niin tee se. Työskentely kautta Kiertäjäkalvosin vammoja voi johtaa vain lisää vahinkoa.
Ja lopuksi. On syytä mainita, että itse diagnoosi olkapää ongelmia ei ole hyvä idea. Erilaiset vammat tarvitsevat erilaisia hoitoja ja se on sen arvoista saada se oikein vain välttääkseen ongelmia.