Krooninen sairaus

Paljon asiat ovat olemassa tänään auttaa ihmisiä ylläpitämään terveyttä ja onnellisuutta. On kirjaimellisesti satoja tuhansia erilaisia ​​luontaistuotteet, yrttejä, ja vitamiinit tätä varten. Mutta kun saat alas perusasiat, on oikeastaan ​​vain neljä. Elintarvikkeiden, ilma, vesi, ja sleep.Food on melko hyvin ymmärretty. FDA ruokapyramidi on pitkään opetettu alakoulussa, ja hahmotellaan peruselintarvikkeiden ryhmät, ja paras osa syödä niitä. Juominen puhdasta, saastumaton vettä, ja hengitys puhdasta, saastumaton ilma on niin ilmeistä, että he eivät edes optio discussion.Sleep, toisaalta, ei vielä täysin ymmärretä lääketieteessä. Ei todellakaan ole selvä ja ilmeinen syy, miksi me nukkua, ja millainen uni on edullisin. On yleisesti tiedossa, että käymme läpi useita vaiheita unta yöllä, kenties kaikkein ”puhui” on REM, tai vilkeunta. Tämä on tietenkin kun unelmista tapahtua, vaikka miksi meidän unelma ei ole täysin understood.No väliä miten sitä katsot, ilman tarpeeksi unta, siellä on pakko olla ongelmia. Valitettavasti mitataan unen laatua on paljon vaikeampaa, että laadun mittaamiseen ilman, veden tai elintarvikkeiden. Vaikka olet sängyssä kahdeksan tuntia yössä, et silti olla ei saa tarpeeksi sleep.Sleep uniapnea on hyvin yleinen sairaus, joka menee suurimmaksi osaksi havaitsematta. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä tänään huono nukkua, ja voi johtaa toissijaiseen terveysriskejä kuten korkea verenpaine ja psyykkisiä ongelmia. Suurin ongelma määrittää uniapnea se tapahtuu, kun olemme nukkumassa, ja vaikka heräät tapahtuman aikana, et todennäköisesti muistaa sen seuraavana day.If luulet kärsii uniapnea, se on hyvä idea saada niin paljon tietoa kuin mahdollista suunnata sitten lääkäriin. Tämän voi tehdä kahdella eri tavalla. Helpoin on tallentaa itse nukkuessaan. Jos teet tämän, lääkäri voi kuunnella tallennuksen, ja helposti tehdä asianmukainen diagnosis.A hyvä tapa, että monet ihmiset löytävät on erittäin hyödyllistä on pitää nukkua lehdessä. Tämä edellyttää, että sivuhuomautusikkunaan mitään voit ajatella heti kun heräät aamulla. Kuinka kauan nukut, kuinka usein heräsit, ei teillä nukahtamisvaikeuksia. Mitä enemmän tallentaa, sitä helpompaa se on oman doctor.Although uniapnea on usein alle diagnosoitu ongelma, joka voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kun paljastaa sen, ja esittää joitakin arvokkaita tietoja lääkärille, se voi olla suhteellisen helppo hoitaa. Joskus hoitoon se on niin yksinkertaista kuin käyttämällä laastarilla nenän pitää nenän auki unen aikana. Muut parannuskeinoja ovat hieman monimutkaisempi, jotkut mukana avohoidossa laser surgery.Whatever syy, ja tuloksena hoitoa, sitä pikemmin aloitat puhutella mahdolliseen tilaan, sitä nopeammin voit saada unta, että tarvitset.