Krooninen sairaus

vähentämiseksi syöpäriski, kuten rintasyövän, haimasyövän, paksusuolisyövän ja keuhkosyövän, tiede on jo liimata meille muutamia asioita meidän pitäisi välttää, kuten kuten tupakointi ja liialliselta auringon. Mutta tänään, kiitos lääketieteellisistä löydöistä, on vieläkin vaiheita voimme auttaa välttämään sitä kokonaan!

Risk 1: Lihavuus

Being ylipainoisia tai lihavia on tunnettu syövän syy. Itse asiassa, ylipaino liittyy kohonnut riski kehittää yli tusina syöpätyyppeihin, mukaan lukien rinta-, multippeli myelooma ja haimasyöpä. American Cancer Society korostaa tarvetta pitää painon kurissa, ensin, syödä oikein:

• syödä ruokavaliota, joka on rajoitettu jalostettujen elintarvikkeiden ja punaista lihaa, viisi tai enemmän annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin ja täysjyvätuotteita.

• Vältä alkoholin saanti yhden juoman päivässä naisilla tai kaksi miestä.

Risk 2: liikunnan puute

Diet yksin yleensä ole riittää pitämään terveen kehon ja leikata syöpäriskiä. Joten, valitse toimintaa, joka sopii kuntotason ja saada liikkeelle.

• Aikuisten pitäisi olla fyysisesti aktiivinen vähintään 30 minuuttia vähintään viisi päivää viikossa. • Lasten tulisi harjoittaa fyysinen pelata vähintään 60 minuuttia viitenä päivänä viikossa.

Risk 3: Infection

tartunnat viruksia, bakteereja, ja loiset ovat tunnettuja syövän riskiä jopa 20 prosenttia kaikista syövistä. Useat näistä virukset ovat sukupuolitaudit, kuten ihmisen papilloomavirus (HPV) ja ihmisen immuunikatovirus (HIV).

Voit vähentää riskiä saada tällaisia ​​viruksia käyttämällä kondomia yhdynnän aikana. Naiset voivat vähentää syöpäriskiä HPV saamalla rokote. Itse asiassa American Cancer Society nyt suosittelee HPV-rokotteen tytöille, jotka ovat yhdeksän ja vanhempia.

Risk 4: Chemical Exposure

Erilaisia ​​aineita löytyy yhteisiä tuotteiden tiedetään olevan syöpä syy. Kaksi erityisen kiinnostavia:

• Asbesti, kuituinen aine, esiintyy monissa vanhoissa rakennuksissa, jossa sitä käytetään eristeenä ja paloa hidastavia; hengittämästä se voi aiheuttaa syöpää. Niin varmasti on kodin tarkastettu asbestia ennen alkua minkäänlaista remontin. Kirvesmiehet ja muita ammattitaitoisia työntekijöitä, jotka käsittelevät remontin ikääntyneiden kodeissa pitäisi tutkia asianmukaista turvatoimet ennen työskentelyä rakennuksia, jotka sisältävät asbestia.

• Tetrakloorietyleeni on käytetty liuotin kemiallinen pesu. Tiputtaa kuivapestä vaatteita ei pidetä vaarallisena, jotka työskentelevät kuivapuhdistuskasettia liike pitäisi vaihtaa vaatteita töiden jälkeen, pese työvaatteita säännöllisesti, ja pitää ruokansa pois työalueella.

Risk 5: Consumer Products

antiperspirantit, talkki, hiusvärin, aspartaami, ja jotkut kosmetiikka on kaikki raportoitu mahdollisimman syövän syitä, usein väärin. Totuus on, että ei ole olemassa vakuuttavaa näyttöä siitä, että näiden tuotteiden aiheuttaa syöpää. Mutta Yhdysvaltain Food and Drug Administration seuraa edelleen erilaisia ​​tutkimuksia ja kysymyksiä määräajoin päivityksiä.

Lisäksi ohjauksen selkeä edellä viisi mahdollista syöpää causers, muista pysyä poissa kaksi tappavimmista niitä, tupakointi ja auringolle altistumisen:

Tupakointi: tupakka tappaa, ja on yksi alkuun syövän syiden. Tupakointi voi vahingoittaa lähes jokainen elin elimistössä ja on tunnettu syy vähintään 15 erilaista syöpää. Muista, että riskit syövän eivät rajoitu savukkeisiin – sikarit, putket, purutupakkaa, ja smokelesss tupakka kutsutaan nuuska kaikki liittyvät syöpään. Tupakansavu on myös.

Sun Liiallisen: Noin miljoona ihosyöpiä diagnosoidaan vuosittain Yhdysvalloissa ja useimmat ovat auringon liittyviä. Melanooma, vakavimmissa ihosyöpä, voi olla hengenvaarallinen – vaikka Mustat saa tätä niin usein, me yleensä edelleen kuolee siihen paljon suurempia numeroita, kun teemme saada se. Muista – vain siksi meidän iho yleensä tummemmaksi, ei tarkoita sitä ei tarvitse suojata. Älä unohda käyttää aurinkovoidetta, omaksua varjossa, suojavaatteita ja suojata silmäsi aurinkolasit, jotka ovat 99 prosenttia UV-absorption – myös pilvisellä säällä.

Arvostellut : Dr. Melvin Gaskins