Krooninen sairaus

Diabetes, Verenpaine ja paha kolesteroli aiheuttaa sydämen vaiva

Vain vähän hoitoa ja vähän tietoisuus on kaikki mitä tarvitaan pitämään sydänsairauksia loitolla. Jos olet kärsivät verenpaine ongelma ja diabetes, joka on krooninen sairaus insuliinin puutos tai vastus, olet alttiimpia sydänsairauksia.

Diseases parhaiten taisteli kun ne, jotka ovat korkean riskin kiinnike ymmärtää, mitä ovat riskitekijöitä. On totta, että et voi välttää geneettinen tekijä, mutta voit silti pitää tilannetta hallinnassasi tekemällä muutamia muutoksia nykyiseen lähestymistapa elämään ja elävä.

Bad Kolesteroli on tarkoitus olla merkittävä syyllinen kyseessä sydänsairauksia. Se on eräänlainen lipidi, pehmeä, rasva-kaltainen aine. Ateroskleroottisen plakin, joka voi aiheuttaa tukkeutumista verenkiertoa verisuonia ja voi myös aiheuttaa sydänkohtauksen, voi kehittyä johtuu liiallisesta kolesterolia. Suosittu jonka nimi Bad, LDL-kolesteroli saa talletettu valtimoiden seinämille ja kuljetetaan eri paikoissa kaikkialla kehossa jossa uusia hormonit kehitetään ja solukalvojen korjataan. Toisaalta hyvien kolesterolin kutsutaan HDL-kolesterolin, kuljettaa kolesterolin maksaan, jossa muutos prosessi on valmis, jonka jälkeen se poistuu elimistöstä.

mukaan lääkärit, verenpaine tason normaalin henkilö on alle 130 mmHg systolinen verenpaine alle 85 mmHg diastolinen verenpaine. Jokaisen henkilön olisi saada hänen verenpaine tarkastettava vähintään kerran kahdessa vuodessa, jotta voidaan tietää asemaa, ja jos on todettu lisääntyneen, hoito tulee aloittaa välittömästi. Jos verenpaine taso on hieman normaalia korkeammat sitten saada se tarkistetaan kerran vuodessa, ja pitää hyvää huolta, jos se on erittäin korkea ja sitten saada useita mittauksia tarkistaa onko se edelleen, että korkea koko ajan tai vaihtelee. Välitöntä hoitoa on on tällaisissa tapauksissa.

Jos kärsii diabeteksesta, joka on krooninen sairaus insuliinin puutos tai vastus, niin olet alttiimpia sydänsairauksia. Toisaalta jos olet kärsivät tyypin 2 diabetes, voit helposti välttää sen menettää paino joko käyttää tai ottamalla tasapainoinen ravinto.

Jos tupakoit, lopeta tupakointi heti, koska se vaikuttaa keuhkoihin hyvin huonosti, eikä vain sydänsairaudet, se voi myös johtaa moniin muihin ongelmiin.

päivittäinen 30 minuuttia liikuntaa tai nopea kävely voi pitää sinut pois sydänsairauksia ja voivat olla hyödyllisiä myös valvoa lihavuus.

Minimoi päivittäinen alkoholin nauttiminen kolme unssia tai vähemmän. Se olisi varmasti terve askel. Kuuluvat tuoreet hedelmät ja vihannekset, riittävä määrä kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia päivittäistä ruokavaliota. Vältä tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia pitämään sydämen terveenä. Vain vähän hoitoa ja vähän tietoisuus on kaikki mitä tarvitaan pitämään sydänsairauksia loitolla.

Article Tunnisteet: verenpaine, aiheuttaa sydämen, sydänsairaudet