Yksinkertainen askel, miten käsitellä Niveltulehdus
VINKKI!
Harjoitukset jotka ovat nivelystävällinen, kuten uinti ja pyöräily, on osoitettu vähentävän nivelkipuja. Jos on joitakin epäilyksiä käyttäessään, puhua lääkärin kanssa niistä.
Niveltulehdus on heikentävä terveydentila sairaus, joka vaikuttaa miljoonien päivittäin. Oireet vaihtelevat suuresti ja voi usein olla hyvin lieviä, mutta joskus ne voivat olla erittäin vakavia. Kuitenkin vakava stressiä on se voidaan hallita.
VINKKI!
Savukkeet voi vähentää joustavuutta, sekä lisätä mahdollisuuksia nivelvaivoista purkaus. Vaikka se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, tietoa siitä, miten se voi vaikuttaa niveltulehdus pitäisi helpottaa.
Voit hallita niveltulehdus paremmin, löytää tapoja rentoutua ja poistaa stressiä. Kun kehon ja mielen ovat stressaantuneita, hormonit, kuten liikaa kortisolia kiertävät ja laukaista lisääntynyt tulehduksen ja kivun, joka pahentaa niveltulehdus. Mieti aikataulutus päivän pois välttää stressitilanteissa tai harjoittaa liikuntaa auttaa rentoutumaan ja vahvistaa kehoa.
VINKKI!
Terveellisen painon kestää painetta pois liitokset. Nivelet voi tulla kireät, tehden niveltulehduksen oireet pahenevat olemalla ylipainoisia.
Pidä nivelet mielessä koko ajan. Niveltulehdus voi tehdä pienimmätkin tehtävät tuntua vaikealta. Yritä liu’uttaa kohteita poikki laskurit tai lattiat sijaan nostamalla niitä, tai pyydä jotakuta auttamaan. Estäminen itsesi pahentaa ehto ensinnäkin on hyvä tapa pysyä vapaana kipua ja pysyvät mahdollisimman joustavia.
VINKKI!
Koska niveltulehdus koskettaa niin monia ihmisiä, sinun pitäisi tietää mitä oireita varoa. Varmista diagnosoida niveltulehdus aikaisin, jotta voit ohjata oireita.
Jos olet kokeillut eri niveltulehdus hoitoja ilman menestystä, puhua lääkärin kanssa koskien yhteinen leikkausta. Tämä voi korjata joitakin vahinkoja niveltulehdus on tehnyt nivelet sekä palauttaa joitakin kadonnutta joustavuutta ja liikkuvuutta. Monet potilaat ovat hyötyneet näistä menettelyistä.
VINKKI!
Huomioi kehon signaaleja. Jokainen niveltulehdus uhrin eroaa seuraavaksi, ja et ole poikkeus.
ylläpitäminen terveen paino vähentää rasitus artriittinivelissä. Ylipaino voi rasittaa niveliä, pahenemista niveltulehduksen oireita seurauksena. Sinun ei tarvitse jättää itse tai seurata mitään epäterveellinen ruokavalio suunnitelmia, vain tiedä miten harjoitella oikea ravinto ja kehon hyötyvät laihduttamaan.
VINKKI!
Keskustele kaikki käytettävissä menetelmiä kivunlievitykseen lääkäriltä. Monissa tapauksissa, sinun pitäisi löytää hoidon suunnitelma, joka käsittelee usein kipu niveltulehdus.
Tämä artikkeli on toivottavasti osoittanut, että niveltulehdus on vain osa elämää, ei määräysvaltaa voima se. Pienellä hallinta, sinun ei enää tarvitse rajoittaa itse tai suunnitelmat, kun otetaan huomioon oman nivelkipuja. Näiden ajatusten auttaa lievittämään kipua ja saada sinut takaisin elää elämää haluat elää.