Tai Chi Edut sydänpotilaiden
Tai Chi Liikunta parantaa mielialaa ja terveys Sydämen vajaatoimintaa Potilaiden, tutkimus toteaa & nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa meidän hakuun box.
& nbsp
25 huhtikuu 2011 – Tai chi, kutsutaan usein ”meditaatio liikkeessä,” näyttää parantavan elämänlaatua ihmisiä, joilla on sydämen vajaatoiminta, sanovat tutkijat Harvard Medical School.
muinaiset kiinalaiset liikunta taiji varustelu fyysiset liikkeet ovat hitaita ja lempeä ja vaativat keskittymistä.
”Perinteisesti kroonisen systolinen sydämen vajaatoiminta pidettiin liian hauras ja liikunta ja kautta 1980-luvun lopulla, välttäminen liikunnan oli normaali suositus ”, tutkijat kirjoittavat. Ja tähän asti vaikutukset meditatiivinen liikunnan ei ole tarkasti tutkittu suuri joukko sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla.
Tutkijat Harvardin ja Beth Israel Diakonissalaitoksen Medical Center seurasi 100 avohoidossa, joka oli heikentynyt sydämen-pumppaus toiminto ( ”systolinen sydämen vajaatoiminta”) ja laittaa ne kaksi satunnaista ryhmiin 50. Yksi ryhmä osallistui 12 viikon taiji-pohjainen harjoitusohjelman, ja toinen ryhmä sai aikaan toisiaan valistustoiminnalle. Molemmat ryhmät osallistuivat niiden istuntoihin kahdesti viikossa ja olivat samanlaiset kannalta perustason demografiset, vakavuus sydänsairaus, ja hinnat muita sairauksia.
Visual Guide to Heart Disease
Tai Chi Hissit Mood, Auttaa sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla
loppuun mennessä tutkimuksen, ihmiset harjoitellaan tai chi oli parempi vaikutus elämänlaatuun, kuten lisääntynyt luottamus suorittaa erilaisia liikuntamuotoja, lisääntynyt päivittäinen toiminnan taso ja suuremmat tunteet hyvinvointia verrattuna ihmisiä koulutuksen vain kohortti.
harjoitus kannustaa lempeä, virtaava pyöritystä, tasapaino ja paino siirtymässä, ja harjoitellaan hengitys tekniikoita. Tutkijoiden mukaan, taiji sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden on ”turvallinen ja sillä on hyvät hinnat noudattamisen.”
Tällä liikuntamuoto voi olla hyötyä myös ihmisille joilla on korkea verenpaine, tasapaino-ongelmia, ja heikentynyt rasituksen sietokykyä, tutkijat kirjoittavat. harjoitus näyttää laskevan ahdistusta, parantaa elinvoimaa sekä parantaa mielialaa ja on turvallinen vaihtoehto kohtalaisen perinteisen kuntoilu.
tutkimus on julkaistu 25. huhtikuuta numeroissa
Archives of Internal Medicine
.