Minimoi selkäkipu Kotona
Koetko usein selkäkipu? Jos näin on, on se lievä, keskivaikea tai vaikea? Jos et saa selkäkipu säännöllisesti, oletko koskaan kärsi akuutista tunnet niskassa, yläselän tai alaselän? Ehkä te nostetaan jotain, joka oli liian raskas tai jenkki auki oven väärällä tavalla. Joka tapauksessa käyttäjä ymmärtää kuinka tuskallista kipeä selkä voi olla, ja sen vaikutus päivittäiseen toimintaan mukana työsi tai perheen. Yksinkertaisia toimenpiteitä kuten saada autoon tai kiipeily vaiheita voi tulla sietämättömän vaikeaa, kun selkää on loukkaantunut merkittävällä tavalla.
Kärsittyään vamma, lasku tai muu tapahtuma, joka saattaa saostua selkäkipu, tehdä ajanvarauksen nähdä lääkäriltä fyysinen tentti ja kaikki diagnostisia testejä, jotka on tehty. Lääkäri arvioi oireesi ja luoda vaikutelman ehdon, yhdessä suunnitelma hoidon käsitellä sitä. Usein selkävamman vaatii paljon lepoa. Mutta lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä kuten särkylääkkeet ja tulehduslääke, joka voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Lääkäri voi neuvoa vuodelepo tai rajoitettu toiminta antaa mitään kantoja tai kyyneleet mahdollisuus parantua. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen ottaa fyysisen tai työterapia opetella uudelleen joitakin lihaksia tai luut takaisin, jos ne on loukkaantunut tai on ollut toipua.
Kotona itse, voit ottaa useita tärkeitä askelia auttaa ehdon parantaa. Tärkeintä voit tehdä, on seurata lääkäreiden tilauksia. Älä yritä arvailla lääketieteen asiantuntija. Kunhan koska olet kertonut ellet ole vakava huoli siitä, että lääkärit neuvot on kaukana perusta. Sitten voit hakea toinen lausunto, pätevän lääketieteellisen asiantuntijan onko se vahvistaa tai ristiriidassa ensimmäisen asiantuntijoiden lausuntoa. Toinen asia mitä voi tehdä on ilmoittaa mahdollisista negatiivinen muutos oireesi lääkäriin. Hän ehkä arvioida uudelleen kunnon ja ehkä muuttaa hoitosuunnitelman. Jos koet allergisen reaktion tai sivuvaikutus lääkitys, lääkäri haluaa tietää siitä ja tarjota vaihtoehtoinen lääketiede.
Dont overexert itse kotona. Anna perheenjäsenten auttaa kotitöitä, ja ne voivat auttaa sinua päivittäinen hoito, tarpeen mukaan. Vältä suorittamissa rasittavaa toimintaa, joka voisi johtaa takaisku palautumisen. Ottaa lääkkeitä määrätty, koska ottaen tarkemmin kuin voisi johtaa yliannostukseen tai huumeriippuvuus, ja ottaen vähemmän kuin mitä tarvitset voi pidentää toipumisaika tai lisätä kipua ja tulehdusta.
Kukaan nauttii selkävamman. Se voi aiheuttaa voit menettää työn, pysty nauttimaan vapaa-ajan toimintaa, ja tekee elämän vaikeammaksi monin tavoin. Että miksi sinun pitäisi hyödyntää kaikki kotona levätä hoito, joka on tilattu ja älä yritä kiirehtiä asioita itse.