7 Vitamiinit Jokainen Niveltulehdus Sufferer tulisi tietää
7 Vitamiinit Jokainen Niveltulehdus Sufferer tulisi tietää
Puute vitamiineja voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, kuten jotkut muodot niveltulehdus.
Nämä orgaaniset ravinteet ovat normaaleja hankitaan kautta saanti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Johtuu seuraavista tekijöistä, se ei ole aina mahdollista saada meidän suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) vitamiineja:
Puute vitamiineja voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, kuten jotkut muotoja niveltulehdus.
Nämä orgaaniset ravinteet ovat normaaleja vai hankittu kautta saanti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Johtuu seuraavista tekijöistä, se ei ole aina mahdollista saada meidän suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) vitamiineja:
1) Huono maaperän laatu
2) Moderni käsittelymenetelmiä
3) suosio ”Junk” elintarvikkeet
vaihtoehtona saada RDA ravinnon kautta, monet ihmiset nyt ottaa vitamiinilisän.
seuraava luettelo vitamiineista tiedetään olevan erityisen hyödyllistä niveltulehdus sairastuneille:
B5-vitamiini? Kun ryhmitelty ja kännissä yhteen, B-vitamiinit toimivat huipussaan. Ne, ja B5 erityisesti, ovat hyviä vähentää turvotusta.
B3-vitamiini? Tämä vitamiini vähentää kudosten turvotusta ja dilates pieniä verisuonia, lisää verenkiertoa. Huomaa, että B3-vitamiini ei ole suositeltavaa henkilöille, joilla on korkea verenpaine, kihti tai suikale häiriöt.
B6-vitamiini? Toinen B, joka vähentää kudoksen turvotusta.
B12? Tämä vitamiini tukien useita toimintoja . Se auttaa solujen muodostumista, ruoansulatus, myeliinin tuotantoa, hermo suojelu.
C-vitamiini – Tämä vitamiini toimii tulehduksia, lievittää kipua, ja rids kehon vapaita radikaaleja.
vitamiini E? Tämä on vahva antioksidantti, joka suojaa niveliä vapailta radikaaleilta samalla kasvaa nivelten liikkuvuutta.
K-vitamiini? Tämä vitamiini auttaa kanssa malmiesiintymä luuhun matriisiin.
Vitamiinit yhdistää entsyymien mukana kudosten korjaamiseen, solujen tuotannon ja meidän aineenvaihdunta.
on olemassa kahdenlaisia vitamiineja:
Vesi Soluable – Näitä vitamiineja (B ja C monimutkaisia) ei ole tallennettu meidän elimissä ja yleensä kulkea kautta kehomme hyvin nopeasti, muodossa virtsaan. Siksi on tärkeää saada säännöllinen päivittäinen saanti näitä vitamiineja.
Fat Soluable – A-, D-, E- ja K pysyä elimistössä ne varastoituu maksaan.
sisältämät tiedot tässä artikkelissa on opetustarkoituksiin vain ja ei ole tarkoitettu lääketieteellisesti diagnosoimaan, hoitaa tai parantaa jonkin sairauden. Kuulla terveydenhuollon ammattihenkilön ennen mitään terveydenhuolto-ohjelma.