Selviytyminen Arthritis
Rheumatoid niveltulehdus on tila, joka lähtee ihmisten kipua. Joka aamu, kun siirtää pois sängyn, tunnet nivelet itku sinun lopettaa. Jos työtä pöydän ääressä, tunnet ne jyskyttää, kun on saada jopa mennä toiseen toimistoon. Tai, ehkä kun näppäimistöä, sormet satuttaa ja kipu jokaisen näppäilyn teet. Vaikka niveltulehdus on ehto, joka on kivulias jokaisen liikkua, että teet, on olemassa tapoja, joilla voit oppia selviytymään sen. Kannattaa aina etsiä apua lääkäriltä kuin lääkitys on tarpeen auttaa hidastaa etenemistä ehto. Mutta sen lisäksi, on enemmän, että voit tehdä.
Tässä muutamia erinomaisia vihjeitä hallintaan kipua ja käsittelevät elämän niveltulehdus.
Smile. Kyllä, se on vaikea hallita läpi tuskan mutta pitää positiivinen asenne noin tilasi merkittävästi parantaa kuntoa. Tämä johtuu siitä, monet ihmiset löytävät helpotusta hoitoja, niiden lääkäreiden määrätä. Pahimmassakin tilanteissa, yhteinen korvaushoito on vaihtoehto monille. Tämän lisäksi positiivinen asenne pitää sinut hyvin.
Aseta rajoitukset. Vaikka voit saada siellä ja vältellä, sinun pitäisi tietää, mitä rajat ovat. Monille henkilöille, se on tarpeen rajoittaa liikkumista että teet päivittäin koska useimmat käsittelevät lihaksia, jotka ovat väsyneitä ja kipeä. Antaa kehon levätä päivällä lisäohjeita.
Pyydä apua. Ei vain haluat saada apua lääkäriltä koskien niveltulehdus, sinun on myös otettava huomioon tarve käyttää laitteita, joiden avulla voit. Käyttämällä ruoko voi auttaa, koska voi käyttää ahdin polvi tai muita yhteisiä. Lääkäri voi auttaa sinua saamaan tämän tyyppisiä laitteita, jotka tarjoavat sinulle tukea sekä joitakin mukavuutta, jotta voit jatkaa tehdä mitä tarvitsee tehdä.
Seiso suorassa! Hyvä ryhti on kriittinen, vaikka siellä on kipua mukana. Jos et seistä suorana tai istua, olet aiheuttaa oman painon olevan epätasaisesti joutuneille mikä lopulta johtaa enemmän paineita nivelet, jotka ovat jo tuskaa. Sen lisäksi tärkeää tietää, missä vahvin lihakset ovat ja käyttää niitä tehdä kovaa työtä niiden sijasta nivelten jotka ovat kipeä kipu.
Laitetaan ulottumaan. Käyttämällä lihakset oikealla tavalla on tärkeää. Jos haluat poimia suuri esine, älä yritä tehdä sitä yhdellä kädellä. Käytä sen sijaan molemmat kädet. Tämä mahdollistaa painon voidaan levittää, lisäämällä kehon kykyä nostaa rasittamatta liitoksen, joka kärsii. Levitä paino pois.
Kaikki nämä vihjeet voivat auttaa selviytymään tuskan niveltulehdus. Vaikka lääkitys ei ole jotain, että sinun pitäisi mennä ilman, se on jotain, että sinun pitäisi käyttää yhdessä selviytymisen tekniikoita, jotka auttavat parantamaan kunnossa heti.