4 Odottamaton Syyt Memory Loss
Kuten kuka tahansa vanhustenhuollon tarjoaja vahvistaa, menetämme muistoja on jotain, joka tuntuu luonnolliselta saamme vanhempi. On kuitenkin olemassa joitakin ihmisiä, jotka elävät heidän 90-luvun lopulla tai jopa aiemmin 100 kanssa muistoja pysyä niin terävä kuin muut. Mikä on ero näiden kahden välillä? Joitakin syitä muistoja epäonnistuvat saattaa yllättää you.The Side Vaikuttaa MedicationDr. Cara Tannenbaum, tutkimus tuoli Montrealin Geriatric yliopistoinstituutin hiljattain valmistunut perusteellinen ketju 162 tutkimuksia useita yleisiä lääkkeitä ottanut eläkeläiset, ja todennut että hämmästyttävä määrä niistä oli vaikutuksia kognitiivisiin kykyihin, jotka vaihtelevat menetys keskittyä (ja siten lyhytaikaista muistia) ongelmiin liikkuvat muistoja lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin varastointia, mikä johtaa ongelmiin mitä tiedemiehet kutsuvat ”satunnaista” muisti – kyky muistaa kuinka tapahtumat johtivat toisiaan . ”Potilaat tarvitsevat tätä tietoa, jotta he ovat mukavampaa puhuu heidän lääkärit ja proviisorit turvallisempaa farmakologinen tai ei-farmakologinen hoitovaihtoehtoja”, hän selitti. Lääketeollisuudelle hyödyt valtavasti määrittämällä ihmisiä ottamaan paljon pillereitä, mutta hyvä osa niistä on täysin terveitä, ei-lääke- vaihtoehtoja. Kysy lääkäriltä kuinka moni pillerit ovat todella korvaamaton. Huono Sleep Matthew Walker, apulaisprofessori psykologian ja neurotieteen UC Berkeley, oli vanhempi kirjailija äskettäin julkaissut paperia, joka yhdistää puute syvään uneen muistinmenetystä – ja ikääntymisen puute syvän unen. ”Kun olemme nuoria, meillä on syvän unen, joka auttaa aivojen tallentaa ja säilyttää uudet tosiseikat ja tiedot,” selitti Walker, ”Mutta kun saamme vanhempi, laatua unen heikkenee ja estää niitä muistoja säästetään aivojen yö.” Miksi unen laatua heikkenee? On monia mahdollisia syitä. Uniapnea, levottomat jalat -oireyhtymä, inkontinenssin, krooninen unettomuus, ja monia muita ongelmia, jotka saavat yhä yleisempiä kuin me ikä kaikki voimme lisätä ongelmaan. Onko mahdollista senioreille vanhetessaan ilman lääkkeitä ja menettämättä unta? Tietenkin – mutta ne eivät ole ainoita mahdollisia syyllisiä takana muistin menetys. OvereatingYonas Geda Mayo Clinic teki tutkimuksen jo vuonna 2006, että hän vielä seurannassa tänään – tutkimuksen, joka osoitti, että ihmiset, jotka kuluttavat yli 2200 kaloria päivässä on kaksinkertainen riski lievä kognitiivinen heikentyminen, että ihmiset, jotka kuluttavat 1500 tai vähemmän kaloreita tehdä. ”Ihmiset pitäisi olla hyvin, hyvin varovainen, ettei overstretch havaintomme tässä vaiheessa” Geda sanoo. ”Varmasti ihmisten ei pitäisi katsoa näistä kolmesta luokasta ja sanoa,” No, jos minä kuluttaa vähemmän kuin 1500 kaloria, niin en ole MCI. ” Se olisi väärä johtopäätös. ” Ongelmana on, että on paljon muuttujia muut kuin kaloreita ruokaa – se voi olla, esimerkiksi, että ihmiset, jotka säännöllisesti overate teki niin, koska he olivat verensokeria riippuvuus sykli pelastaa syöminen alhainen ravinteiden -density valkoinen hiilihydraatteja – ja se voi olla ravinteiden tiheys, ei absoluuttinen lämpöarvo, joka on syyllinen. Breaking meidän BoundariesSounds hullu, eikö? Mutta Notre Damen yliopisto Psykologian professori Gabriel Radvansky on suoritettu useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että jopa nuoret, ketterä mielissä kykyä muistaa on niin vahvasti sidoksissa ympäristöön että oppiminen tapahtui, että he voivat unohtaa huomattavia määriä viimeaikainen toiminta tai opetus koska he eri paikassa. Hän kutsuu oviaukkojen ja muita ympäristön muutoksia ”tapahtuma rajoja”, ja todistettu, että jopa virtuaalinen tapahtuma rajoja – kuten kävely huoneesta toiseen täysin VR ympäristö – voi toimia syy muistinmenetys. Ratkaisu? Yksinkertainen; palata missä olit. Koska takaisin samassa ympäristössä, oppimismahdollisuuksia tai aktiivisuutta esiintyi tekee jälleen helpompi aivoille hakea yksityiskohtia kyseisen tapahtuman. Se ei todellakaan ole mahdollista sanoa varmuudella, että et tule kokemaan muistinmenetystä – mutta se on tietysti mahdollista tehdä perus asioita, jotka auttavat sinua pitämään muistissa vahva. Aivot on kuin lihas – paitsi että se tarvitsee treenata, mutta että se tarvitsee terveen kehon pitää sen vahvana. Vältä tarpeettomia lääkkeitä, syödä oikein, saat paljon unta, ja olet jo tekemässä melkein kaiken voit. Muistathan palata tuohon huoneeseen jos sinun täytyy muistaa, mitä tapahtui siellä! Jos tarvitset enemmän vinkkejä, tarkista paikallinen vanhustyössä tarjoaja.