Miten voittaa pelko
Fear pysähtyy menestys. Jokaisella on niiden pelkoja. Hämähäkit, käärmeet, pimeys, jne. Vaikka suurin osa näistä peloista ovat joko aiheuttamia ihmisten mielikuvitusta, tai ovat harmittomia. Mutta miten voit kertoa, jos vaara on todellinen, ja mikä tärkeintä, miten voittaa pelko? Lue tämä opas selvittää!
Ensinnäkin, sinun täytyy tunnustaa, että tämä on todellakin yksi pelot teillä. Jos jo hyväksyä tässä pelkoa absoluuttinen totuus, niin ei ole mitään keinoa kohdata että erityisesti fearand siis mitenkään voittaa sen. Oletetaan esimerkiksi, että haluat aloittaa liiketoimintaa, mutta pelkäät ottaa riskejä. Aina kun joku puhuu sinulle, miten käynnistää yrityksen, sinun välitön reaktio on ”Voi, se on liian riskialtista minulle”. Tässä tapauksessa olet niin sisäistänyt pelko ottamaan riskejä, joita et edes tunnista sitä yhtenä your pelkoja enää. Maailmassanne, siitä tulee ehdoton totuus, että yrityksen perustamista = huono. Et enää muistaa miksi tai miten tulit tähän johtopäätökseen, vain että se on.
Jos yrität tukahduttaa pelko ja jättää sen aiheuttaneiden ensinnäkin, niin sitä enemmän jatkaa tätä toimintaa enemmän se tulee takaisin. Sinun täytyy kohdata se ja käsitellä sitä lopullisesti.
käsitellä sitä tällä tavalla, saat automaattisesti paremmin ja voi löytää pelko olit pelkää osoittautuu mitään liian hälyttävä. Itse pelko on huonontunut omassa mielessä kuin se todellisuudessa on ja ei ole mitään muuta kuin mielikuvituksesi tuotetta: mielesi on yli-reagoinut.
Ihmiset ovat yleensä pelkäävät asioita, joita he eivät ymmärrä. Kun kuulet termi ”itsensä parantaminen” ihmiset saavat kaikki hermostunut ja puolustava. Miksi? Ne pelkäävät itsensä kehittämisen vuoksi tämän tuntemattoman pelko. Edetä mitään elämää on itsensä kehittämisen, lisätietoja aihe on itsensä parantaminen, käyttää, syödä oikein, ajaa turvallisesti, ja juuri mitään muuta elämässäsi haluat vaihtaa on itse parannusta. voi auttaa tässä tilanteessa.
Toinen tapa overcome pelko on kouluttaa aivoihin lopettaa se sen kappaleita. Jotkut ihmiset kokevat menestystä puhumalla ääneen tai itselleen, kun he feel fear tai ahdistuneisuus aloittamista. He saattavat sanoa ”Lopeta!” tai yrittää loogisesti vakuuttaa itselleen, ettei ole syytä pelätä, että he overreacting tai ottamalla epärealistinen näkökulma tilanteesta. Ottaen syvään henkeä ja yrittää tietoisesti rentoutua yksittäisiä lihaksia kehossa on toinen menetelmä, joka voi olla kaksi etua: se voi tarjota rentoutumista kehon, sekä suuntaamalla ajatuksia päähän kohteesta OFA pelkoa. Lisäksi meditaatio voisi olla toinen vaihtoehto voittamiseksi pelkoja.
Katsokaa toiminta tässä tilanteessa. Ajatella muita kertaa olet toiminut samalla tavalla ja saatat löytää yleismaailmallisia uskomuksia, jotka yhdistävät kaikissa tilanteissa. Jos saat pelko puhuessaan julkisesti ehkä ymmärtää, että saat samat tunteet ja toimivat samalla tavalla keskustelua vieraiden. Tämä voi johtua uskoa, että ihmiset, jotka eivät tiedä et kunnioita ideoita tai pidä teitä.
Paras tapa liikkuvien beyond pelko on vähitellen työskennellä jopa se ja pitää pienten askelten joka päivä saada ohi sen hyvä.
Muita hyödyllisiä toimenpiteitä ovat tarkkaavaisuus, rentoutumista, ja mieli-in-the-hetki lähestymistapaa. Itsepäinen pelot voidaan voittaa stressiä rokotus tekniikoita johon koulutetaan pysyä rauhallisena, kun treenejä pelätty kaupankäynnin tilanteissa.
Kuka tahansa Cana voittaa fearto tehdä elämänsä paremmin, mutta se vie aikaa ja tehostamalla ulos Comfort Zone jotta se tapahtuisi.