Hoito prediabetes
prediabetes vaikuttaa miljoonia ihmisiä ympäri maata, ja pidetään melko tappava. Jos sinulle on diagnosoitu prediabetes, niin saatat varmasti halua heitä kohdellaan, jotta voit välttää riskiä sairastua diabetekseen. Vaikka se on varmasti vaarallinen tila, prediabetes voidaan hoitaa hyvä määrä työtä ja sitkeyttä. Sinun täytyy olla valmis työskentelemään ulos paljon niin, että voit vähentää riskiä on diagnosoitu diabetes. Tavoitteena on vähentää painoa, jotta elimistö päästä paljon terveempi shape.Good liikunta on yksi edellytys tietotekniikan hoitoon prediabetes. Vähentäminen noin 10% kehon painosta on suositeltavaa kun on diagnosoitu prediabetes. Tätä varten sinun täytyy noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja anna mihinkään kiusauksiin. Sinun täytyy muistaa, että jos saat diabetes, kohtaat komplikaatioita tiellä, joten se on varmasti suositeltavaa pysyä poissa minkäänlaista kiusauksia asiassa ruokaa. Jos syöt terveellistä ruokavaliota, voit vähitellen alentaa painoa, mikä puolestaan eroon sinua prediabetes soon.Then on harjoituksen itse. Noin 150 tuntia liikuntaa viikossa on vähimmäismäärä ehdottamat American Diabetes Association. Voit valita useita tapoja antaa kehon hyvää työtä, mutta varmista, että et liioittele, tai eivät anna rasittavat kehoa. Kun saat säännöllistä rutiinia harjoittaa, tulet huomaamaan, että se on helpompi pitää se ylös, ja et vaikea alkaa tehdä sitä päivittäin. Tämä on varmasti terve hoitoon prediabetes.Another Tärkeintä on muistaa, että sinun pitäisi ehdottomasti vähentää tupakointia jos satut olemaan säännöllinen tupakoitsija. Se ei ole suositeltavaa mennä kylmä kalkkuna, mutta asteittainen vähentäminen auttaa paljon, ja lopullisena tavoitteena tulisi olla luopua tupakoinnin kokonaan. Tämä on pakollinen hoidettaessa prediabetes. Joten jos olet tupakoitsija, sinun täytyy luopua siitä, jos haluat seistä mahdollisuus päästä eroon prediabetes. Jos olet järkkymätön ja jatka tupakoinnin yksi tai kaksi savuketta salaa, löydät sen paljon vaikeampi päästä eroon tästä condition.While se on varmasti pelottava vaiheessa diagnosoitu prediabetes ei ole tien päässä. Voit silti elää täysin normaalia, säännöllistä elämää. Sinun ei tarvitse tehdä minkäänlaisia raskaita uhrauksia tai muutoksia. Joitakin yksinkertaisia elintapojen muutoksia voit päästä eroon prediabetes nopeammin, ja niin sinun ei tarvitse pelätä diagnosoitu diabetes ollenkaan. Joten jos olet kärsivät vaikutuksista prediabetes, muistakaa pitää nämä asiat mielessä, jotta voit olla täysin käsitelty, ja se voi johtaa onnellisemman elämän.