Krooninen sairaus

Jos olet kärsinyt paniikkikohtaus niin ymmärrätte ylivoimainen tunne ahdistusta ja kauhua. Joitakin yleisiä oireita ovat huimaus, vaikea hengittää ja sydämentykytystä, mutta hyvä uutinen on, että ahdistus ja paniikki häiriöt ovat hoidettavissa ja siellä vain voi olla paniikkikohtauksia parannuskeinoa. Lääkitys voi auttaa hallitsemaan paniikkikohtauksia, vaikka niiden hoitoon kokonaan on suositeltavaa yhdistää lääkityksen tietyntyyppinen hoito kuten rentoutumisterapioita tai kognitiivinen käyttäytymisterapia. Jotkut yksinkertainen ja luonnollinen hoitoja paniikkikohtaukset ovat: â € ¢ Varmista, että saat tarpeeksi unta. Unen puute voi aiheuttaa voit tulla väsynyt ja ahdistunut ja ei käsitellä stressiä hyvin, jotka kaikki voivat auttaa osaltaan paniikkihäiriö. â € ¢ Muista syödä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja saavat oikea ravintoaineita joka päivä. Tämä auttaa myös pitämään mielen ja kehon terveenä ja auttaa käsittelemään paniikkikohtauksia ja antaa sinulle paremman ajattelutapa auttaa voittamaan ne. â € ¢ käyttää säännöllisesti, jälleen pitää kehon ja mielen terveenä ja kunnossa. Paniikkikohtauksia tuoma pitkälti se, miten mielesi käyttäytyy niin mieli ohjaus on iso osa löytää paniikkikohtauksia parannuskeinoa. On tärkeää yrittää ja on hyvä ajattelutapa ja olla valmis osallistumaan hoitoja ja olla tietoinen muutoksista teet oman toipumaan. Se ISNA € ™ t helppo muuttaa siten, että luulet, mutta on tärkeää, että teet niin voittaa oman häiriö. Paniikkikohtaukset hoito löytyy mielessä. Sinun täytyy selvittää, mikä aiheuttaa tai käynnistää paniikkikohtauksia ja työskennellä muuttaa tapaa mielesi kokee, että tilanne.