Krooninen sairaus

jalat avulla voit olla mobiili – kävellä, juosta, kiivetä, hypätä, seistä ja tehdä monia muita asioita. Vaikka tämä on prime motiivi, siellä on paljon ne välittävät noin terveydelle. Tietenkin, et koskaan ajatellut kiinnittäen huomiota jalat auttaa tiedät terveydentilasta, mutta ne ovat hyvä indikaattori yleistä hyvinvointia. Tässä on 10 tapoja, joilla jalat voi pelastaa henkesi.

Tässä on, miten jalat auttaa ennakoimaan oman terveyden:

Skinny jalat: Niin rakastat että malli kaltainen ohut ja seksikäs jalat. Miksi ei, ne ovat houkuttelevia ja olisi flaunted usein. Mutta mukaan

British Medical Journal

korkeampi reiden ympärysmitta on enemmän suojaava vastaan ​​sydänsairauksien ja ennenaikaisia ​​kuolemia, sekä miehillä että naisilla. Joten laiha jalat, olet vaarassa sydänsairauksien. Emme kuitenkaan puhu kaikki rasva tänne. Vain ottaa tarpeeksi lihas jaloissa on välttämätöntä. Enemmän lihas olet jalkojen paremmin säätelemällä insuliinin ja vähentää tulehdusta. Reiden ympärysmitta 24,4 tuumaa uskotaan olevan turvallinen alue terveen jalat [1]. Seuraavassa on viisi harjoituksia tappaja jalat.

Stocky jalat: Me vain määrännyt lisää lihaksen jalkojen paremmin. Tämä varmasti ei tarkoita rasvaa ja tanakka jalat ovat merkki hyvän terveyden. Itse asiassa, jos jalka ympärysmitta on yli 29 tuumaa se voisi osoittaa, että olet vaarassa maksasairaus. Henkilöt, joilla on tanakka jalat on korkeampi neljän entsyymit – alaniiniaminotransferaasi (ALT), gammaglutamyylitransferaasi (GGT), aspartaattitransaminaasi (ASAT) ja alkalisen fosfataasin (ALP), jotka kaikki ovat osoitus maksasairaus, erityisesti naisilla [2 ]. Lisäksi toinen tutkimus julkaistiin lehdessä Diabetes Care osoitti myös, että ihmiset, joilla on tanakka, lyhyet jalat on 20 prosenttia enemmän mahdollisuuksia kehittää tyypin II diabetesta tulevaisuudessa [3]. Seuraavassa on viisi elintarvikkeita, jotka voivat auttaa estämään maksasairauksia.

jalkojen turvotus: jalkojen turvotus ovat väärä käsitys, mitä tapahtuu teille, että jalat saavat pullistunut eri syistä. Tämä ei kuitenkaan ole merkki sivuuttaa. Syynä on, turvonneet jalat voi osoittaa koko kirjo asioita. Yleisempiä syitä turvonneet jalat ovat munuaissairaus, sydän-ja verisuonitauti, syvä laskimotukos, kilpirauhasen vajaatoiminta, jne. Tässä muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä rauhoittaa jalkojen turvotus.

Short jalat: Pidempi vartalo mukana lyhyet jalat ei vain katsoa hankalia tai unappealing ajoittain, mutta voi olla hengenvaarallinen. Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology Community Health todettiin, että jokaista puoli tuumaa lyhyempi jalat verrattuna niihin, jotka ovat samanpituisia suhde ylemmän ja alemman elimiä, mahdollisuudet kärsivät sydän-ja verisuonitauti kasvaa 10 prosenttia jokaista puoli tuumaa. Itse asiassa, pituus jalka on liittyy insuliiniresistenssiä ja sepelvaltimotaudin riskiä. [4] Tässä 12 merkkejä siitä, että sanovat sydämesi on vaikeuksissa.

Varicose tai suonikohjuja: Suonet jalat, jotka näyttävät olevan sinivihreä väri ja levisi koko pituudelta jalka kutsutaan suonikohjuja suonet. Kutsutaan myös suonikohjuja, ne ovat yleensä lyhyempiä kuin suonikohjuja. Yleensä ne eivät ehkä olla merkki hätätilanne, mutta voi olla uhka teille. Jos ongelma jatkuu pitkään, se voi johtaa sisäistä verenvuotoa, syvä laskimotukos, sietämätön kipu ja epämukavuus. Tässä on seitsemän kotiin korjaustoimenpiteitä valloittaa suonikohjut.

lihaskouristelu: Emme puhu PMS kramppeja tai kipua jälkeen kovaa harjoitusta, mutta jos jalat alkavat epäonnistua edes kun vähän fyysisen rasituksen, kuten kävely, kiipeily portaita tai kevyt harjoitukset ja jos se tapahtuu usein, se on merkki huolenaihe. Tämä voi olla merkki perifeeristen valtimoiden sairauksien. Jos kärsii tämän edellytyksen, saatat kokea jalkakipu aikana kuten palkollinen tehtäviä kävely, juoksu tai portaiden kiipeäminen. Yleensä kipu laantuu kun otetaan tarpeeksi lepoa. Mutta jos se ei mene pois, vaikka levätä se voi tarkoittaa vakavia PAD. Riskitekijöitä PAD ovat tupakointi, diabetes, korkea verenpaine, ja korkea kolesteroli muiden joukossa [5].

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!

Viitteet:

[1] Heitmann, B. L., Frederiksen, P. (2009). Reiden ympärysmitta ja sydänsairauksien riskiä ja ennenaikaisen kuoleman: tulevaisuuteen kohorttitutkimus. BMJ, 339.

[2] Fraser, A., Ebrahim, S., Smith, G. D., Lawlor, D. A. (2008). Liitot välinen korkeus komponenttien (jalkojen ja runko pituus) ja aikuisten maksaentsyymiarvot. Journal of Epidemiology ja yhteisön terveys, 62 (1), 48-53.

[3] Asao, K., Kao, WL, Baptiste-Roberts, K., Bandeen-Roche, K., Erlinger, TP, Brancati, F. L. (2006). Lyhytkasvuisuus ja riski adiposity, insuliiniresistenssiä, ja tyypin 2 diabeteksen keski-iässä Kolmas National Health and Nutrition Examination Survey (nhanes III), 1988-1994.

Diabetes Care

,

29

(7), 1632-1637.

[4] Smith, GD, Greenwood, R., Gunnell, D., Sweetnam, P ., Yarnell, J., Elwood, P. (2001). Jalkojen pituus, insuliiniresistenssi, ja sepelvaltimotaudin riskin: Tällä Caerphilly Study. Journal of Epidemiology ja yhteisön terveyttä 55 (12), 867-872.

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0023287/