Harjoituksia Pacemaker
Overview
Jos olet ollut sydämentahdistin istutettu, saatat epäröidä tai varovainen jatkaminen käyttää rutiininomaisesti. Saatat olla huolissaan tahdistimen kykyyn saavuttaa tai ylläpitää nopeutetun sykkeen, sinun rajoitukset vahvuudeltaan tai kestävyys tahdistimen. Useimmissa tapauksissa voit jatkaa harjoittaa jälkeen toipumassa sydämentahdistin. Mukaan Sydämen Athletes.org, paljon riippuu sydänsairaus, joka edellytti tahdistintasi, tyyppi tahdistimen istutettu, ja yleistä sydämen historiaa. Sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa parhaiten harjoituksia oman terveydenhuollon tarpeisiin.
Initial liikuntaa
mukaan arrhythmia.org, sinun pitäisi alkaa hitaasti käyttää rutiininomaisesti jälkeen sydämentahdistin. Kävely on erinomainen tapa polttaa kaloreita ja lisätä sykettä maltillisesti. Varsinkin alussa, kannattaa aloittaa liikunta, joka on alhainen tai kohtalaisia, kertoo sydämen Athletes.org. Kannattaa myös EKG ennen aloittamista käyttää rutiininomaisesti määrittää oman sietokykyä harjoituksen. Ensimmäisen kuuden viikon aikana, sinun tulisi välttää nosto- tai painoa laakerin varren sivussa tahdistimeesi on istutettu.
Säännöllinen liikunta
Lopulta sinun pitäisi pystyä tekemään suurimman liikuntamuotoja sydämentahdistimesi, raportteja sydämen Athletes.org. Voit ohjelmoida sopiva ja turvallinen syke sydän workout osaksi tahdistimen. Lääkäri keskustelee miten päästään oikeisiin korko sinulle. Korkeimmat asetus liikunta syke on 80 prosenttia maksimikapasiteetti. Kohtalainen liikunta vaatii yleensä 60 prosenttia maksimikapasiteetti, Sydämen Athlete.org kertoo. Kannattaa pidentää lämmetä ja jäähtyä aikoja kestää välillä 10 ja 15 minuuttia.
Harjoitukset Vältä
Vaikka ei ole paljon rajoituksia harjoituksen jälkeen sydämentahdistin, on joitakin, erityisesti ensimmäisinä kuukausina implantaation jälkeen. Mukaan Arrythmia.org, sinun tulisi välttää harjoituksia, kuten golf, uinti, tennis, tai muita, joihin osallistuu laaja valikoima liikkeen hartioiden ensimmäisten kuuden viikon kuluttua leikkauksesta. Sinun tulisi myös välttää raskaita nostoja tänä aikana. Mukaan Sydämen Athletes.org, nyrkkeilyyn eivät sovellu henkilö, jolla on sydämentahdistin, koska nämä urheilu voi vahingoittaa tahdistimen. Kannattaa myös huolehtia, vaikka kuuden viikon jälkeen, kun harjoitustehtäviä vaativat olkapää liikettä, koska ne voivat aiheuttaa voit murskata tahdistimen johto välillä ensimmäinen kylkiluu ja solisluun.