Hoitoja auttaa sinua voittamaan Panic
Vaikka paniikkikohtaukset olivat kerran pilkattiin johtuvan hermoja, nykyään ne ovat tunnustettu sairaus. Muodollinen määritelmä paniikkikohtaus on äkillinen episodi voimakasta pelkoa tai ahdistusta ilman ilmeistä syytä ja joka myös laukaisee vakavia fyysisiä oireita. Vaikka suurin osa ihmisistä voi kokea näitä hyökkäyksiä vain yksi tai kaksi kertaa elämässään, toisten ne ovat säännöllisesti todellisuutta. Onneksi kuten monet muut aikaisemmin tuntemattomia sairauksia, tehokkaita hoitoja ovat jo saatavilla auttaa voittamaan paniikki.
Mistä tiedät, jos sinulla on yksi? Tässä on luettelo joistakin oireita, jotka tulisi olla läsnä diagnoosi: vapina, hikoilu, hyperventilaatio, tunne lähestyvästä katastrofin tai kuolema, nopea syke, vilunväristykset, kuumia aaltoja, päänsärky, pyörtyminen ja vaikeuksia niellä. Ne yleensä tapahtua ilman varoitusta, huippu 10 minuutissa ja kestää noin 30 minuuttia, jolloin voit usein tunne loppuun ja käytetty. Jos sinulla on ollut useita hyökkäyksiä ja eivät saa niihin hoitoa, pelkosi saada toinen voi olla niin voimakas, että saatat jopa päätyä ei jättää kotiin pelossa kohdataan tilanne, joka laukaisee hyökkäyksen, tilaa kutsutaan paniikkia häiriö koska paniikki on alkanut vaikuttaa kärsivä kykyä toimia normaalisti.
Ennen hoitoon hakeutumista auttaa voittamaan paniikki sinun pitäisi hakea lääkärin neuvoa, erityisesti koska monet oireet näiden iskujen voi itse asiassa olla indikaattorit vakavampi sairaus kuten sydänkohtaus. Niistä testit voi ottaa arvioimaan kuntoa sisältyy yleinen fyysinen tentti, lab tentit kuten EKG ja verikokeita, sekä psykologinen arviointi, määrittää mahdollisia syitä kuntoa.
on olemassa useita hoitoja voi olla määrätty vakava tai krooninen hyökkäyksiä, jotka vaihtelevat lääkitys psykoterapia tai yhdistelmä molempia. Lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, kuten trisykliset masennuslääkkeet, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät, sekä lieviä rauhoittavia kuten bentsodiatsepiinit. Psykoterapia hoidot sisältävät psykodynaaminen hoito, joka auttaa potilasta tunnistamaan alitajuntaan emotionaalisia konflikteja, jotka voisivat olla takana hyökkäysten ja kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka auttaa muuttaa tiettyjä ajatuskuviot jotka voivat laukaista ahdistuskohtauksia. Vaikka psykoterapian hoitoja voi kestää jonkin aikaa tulla voimaan, ne ovat turvallisempia kuin lääkkeitä, joita liittyy riski sivuvaikutuksia ja saa suositella raskaana oleville naisille.
Perinteiset hoidot voidaan täydentää vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voivat myös auttaa a rel = ”nofollow” onclick = ”javascript: _gaq.push ([ ’_ trackPageview’, ’/lähtevien /article_exit_link’]);” href = http: //www.selfsteps.com voittaminen paniikki /a . Esimerkiksi, voit oppia rentoutumisterapia, joihin liittyy alojen, kuten meditaatio, jooga, syvä hengitys ja progressiivinen lihasten rentoutumista, tai ottaa ravintolisä inositoli, jotka voivat auttaa lievittää ja taajuus hyökkäykset. Ja voit tehdä joitakin elintapojen muutoksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan hyökkäyksiä, esimerkiksi välttää piristeet kuten kofeiini ja laittomien huumeiden, syö enemmän tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti omega-3 kalaöljyt ja B-vitamiineja ja aloittaa säännöllisen kunto-ohjelman, joka voisi avulla saat rauhallisempi.
Lue kuinka ”Average Joe” beat paniikkikohtauksia kuolleen yksinkertaisia tekniikoita!
https://www.selfsteps.com