Antioksidantit taistella Alzheimerin
Antioksidantit taistella Alzheimerin By Jeanie Lerche Davis
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
25 kesäkuu 2002 – Laita parsakaali quiche, maapähkinävoita paahtoleipää ja appelsiinimehua aamiaispöydässä. Ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja C ja E – ei vitamiinilisän – näyttää ehkäistä Alzheimerin tautia, mukaan kaksi uutta tutkimusta.
Yhä useammat todisteet viittaavat vahingoittaa vapailta radikaaleilta syynä Alzheimerin taudin. Vapaat radikaalit – sivutuotteita kehomme ”normaalit toiminnot – voi vahingoittaa soluja, mikä johtaa syövän, sydänsairaudet ja muita sairauksia.
Uudet tutkimukset näkyvät 26. kesäkuuta kysymystä
The Journal of American Medical Association
.
Antioksidantit ravintoaineita, kuten E-vitamiinia, C-vitamiinia, ja beta-karoteeni ovat elimistön luonnollisia puolustusmekanismeja vastaan vaurioita. Tärkeitä lähteitä E-vitamiini ovat jyvät, pähkinät, maito, ja keltuainen. C-vitamiini esiintyy pääasiassa sitrushedelmät, kiivi, ituja, parsakaali, ja kaali. Beetakaroteeni löytyy kaalia, porkkanaa, parsakaalia, ja pinaatti.
Ensimmäisessä tutkimuksessa seurattiin yli 5000 miehet ja naiset – kaikkien vähintään 55-vuotias – keskimäärin kuusi vuotta. Ei ole ollut mitään merkkejä dementia alussa tutkimuksen. Kuusi vuotta myöhemmin 197 oli kehittynyt dementia; 146 heistä oli Alzheimerin tauti.
”Korkea saanti C-vitamiinia ja E-vitamiinia liittyi pienempi riski Alzheimerin tauti”, kirjoittaa tutkija Marianne J. Engelbert, MD, MSc, epidemiologi Erasmus Medical Center Rotterdam, Alankomaat.
joukossa tupakoitsijoita, tämä suhde oli voimakkainta; heille, beetakaroteeni ja flavonoideja – toinen tyyppi antioksidantti – myös näytti olevan suojaava vaikutus. Ne, joilla on geneettinen alttius Alzheimerin ei saa mitään enemmän tai vähemmän suojaa vitamiineja.
Toisessa tutkimuksessa seurattiin 815 Chicagon alueella asuvien, kaikki 65 ja yli, noin neljä vuotta. Tämä tutkimus osoittaa, että E-vitamiini elintarvikkeista – mutta ei muiden antioksidanttien – vähentää riskiä sairastua Alzheimerin.
kuitenkin suojaava vaikutus havaittiin vain ihmisten keskuudessa, jotka eivät ole ApoE4
gene – geneettinen taipumus Alzheimerin; yhteensä 131 henkilöiden kehittyi Alzheimerin neljän vuoden tutkimuksen aikana.
”Yllättäen ei tutkimuksessa tunnistettu yhdistyksen välillä [Alzheimerin tauti] ja käyttö E-vitamiinia ja C-vitamiini täydentää”, kirjoittaa Daniel J. Foley, MS, epidemiologi National Institute on Aging, mukana olevassa toimituksellisen.