6 syytä miksi nauraa on hyväksi terveydelle
Olemme aina kerrottu, että nauru on paras lääke. Se, että nauru on hyväksi terveydelle takana monia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että nauraa kiinnostavuus fysiologiset, sosiaaliset, psykologiset sekä henkinen vaikutuksia elimistössä lisäksi parantaa elämänlaatua. Ja parasta on tämä korvaamaton lääke on hauskaa, helppokäyttöinen ja puuttuu vasta (kuten erilaiset lääkkeet) ja vapaa. Tässä top 6 terveyshyötyjä miksi nauraa on hyvä yleinen hyvinvointi –
Estää sydänsairauksien
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että nauru kykenee positiivinen vaikutus sydän lisäksi alentaa sydänsairauksien riskiä 40%. Laughing parantaa veren virtausta sydämeen ja parantaa toimivuutta verisuonten joka lopulta tarjoaa suojaa sydän terveyden komplikaatioita, kuten sydänkohtauksen.
Auttaa laihtuminen
Useimmat meistä kääntyä roskaruokaa (niin kutsuttu ”comfort food” monet) tai suklaata, kun olemme väsyneitä tai stressed- out, joka on tärkein syy pukemista ylipaino. Mutta tutkimukset väittävät, että nauru voi toimia tehokkaana tukea hillitsemään cravings ja siten auttaa painonhallinnassa. Tämä johtuu siitä, nauraa aiheuttaa vapauttamista aivojen serotoniini, joka toimii luonnollinen ruokahalua vähentävää tekee sinusta tuntuu täysin. Myös nauru aktivoi lihaksia heti maha hartioiden tarjota samanlaisia vaikutuksia kuin kymmenen minuutin harjoitus soutulaite. Lue hauskoja tapoja laihtua
toimii luonnollisena kipulääkettä
Naurua laukaisee vapauttamisesta kehon luonnollisen hyvänolon hormonit, kliinisesti kutsutaan endorfiineja. Sen lisäksi, että hyvä yleistä hyvinvointia yksilön, nämä aivojen kemikaalit toimivat luonnollisena kipulääke lievittää kiputuntemukset. Nauru on myös todettu lievittää tiettyihin lihashäiriöt estämällä kivun kouristus aikana. Lue noin 5 vaihtoehtoja kipulääkettä
lievittää stressiä
Hyvä, nauraa paitsi rentouttaa lihaksia, mutta myös lievittää fyysistä jännitystä ja stressiä. Se auttaa myös säilyttää normaali verenkierto elimistössä tekemisen lisäksi enemmän energinen ja iloinen. Naurua parantaa hapensaanti aivoihin ja monissa elimissä siten parantaa neurologisia suorituskyvyn ja tehokkuuden tarjota helpotusta stressiin ja masennukseen. Lue stressinpoistaja kärki – Hemmottele suosikki harrastus
auttaa nukkumaan paremmin
hälinästä elämää, useimmat meistä kärsivät unen puutteesta, joka voi johtaa unettomuus tai muille liittoutuneille ongelmia, kuten keskittyminen kysymyksiä ja korkea verenpaine. Mutta, hyvä annos naurua toimii luonnollinen tuki hyvät yöunet ja myös estää unettomuus laukaisemalla vapautumista unta hormonit. Lue 5 luonnollisia vaihtoehtoja nukkua lääkitys
Parantaa ihon sävyä ja tekstuurin
Tutkimukset ovat osoittaneet, että nauru on kauaskantoisia terveyshyötyjä Aivojen ja kehon. Se toimii luonnollinen anti-aging agentti, joka auttaa näyttävät nuorempi, aktiivinen ja tekee myös sinussa, sekä henkisesti että fyysisesti. Tämä on koska se parantaa verenkiertoa kasvojen ja vähentää stressiä (joka vaikuttaa ihon sävyä ja kimmoisuutta, mikä aiheuttaa ryppyjä) ja tarjoaa luonnollista hehkua. Lue 5 syistä granaattiomena on hyväksi iholle
Voit myös haluavat lukea:
Beat stressi, väsymys ja masennus naurusta jooga
Top 8 syitä aloittaa harjoittelu tänään
13 terveyshyödyt jooga joka hätkähtää mielen
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy Diseases Ehdot osiossa. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja terveyteen liittyvät kyselyt, käy
Kysymyksiä ja vastauksia-osiossa
.