Krooninen sairaus

”esiintyvyys sydänsairaus on osoittanut kahden tai kolmen-kertainen viime vuosikymmenellä. Noin 3-5% naisilla sydänsairauksien riskiä vuonna 2000-2010, nykyiset tilastot osoittavat, että noin 12- 15% naisista on vaarassa samaa, ”sanoo tohtori Nilesh Gautam, laitoksen johtaja ennaltaehkäisevien kardiologian ja kuntoutus Asian Heart Institute, Mumbai. Vaikka tekijät, kuten tupakointi, stressi ja liikunnan puute ovat yhteisiä tekijöitä, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä, ​​muut tekijät, kuten raskauden loppuvaiheessa, arvaamaton työaikataulut ja hormonaaliset ongelmat voivat altistaa sinut liikaa. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää.

# 1 Late raskauden

Saatat olla suuri riski sydänsairauksien jos raskaaksi jälkeen 40. tohtori Gautam, kuten ikä, endoteelisolujen (epiteelisoluihin verisuonia) hajoavat hitaasti. Endoteelin toimintahäiriö aiheuttaa valtimoiden tulla jäykkä, mikä johtaa korkeaan verenpaineeseen. Tämä voi pahentua, jos sinulla on korkea kolesteroli, kuin myös paksuntaa verta, mikä aiheuttaa liiallista kertyminen plakin verisuonia, mikä johtaa valtimon tukos. Se voi myös laittaa sinut vaarassa raskauden aiheuttama kohonnut verenpaine, joka on myös riskitekijä sydäntautien.

# 2 Työskentely vuorossa

Jos työskentelet BPO tai call center, joka yleensä kuuluu vuorotyössä, on korkea aika ajattelet sydämen terveyttä. Työskentely myöhään yötä sekä vuorossa voivat lisätä riskiä sydänsairauksien. Se ei vaikuta ainoastaan ​​unen mutta myös siirtää vuorokausirytmin (kehon kellon), jotka lisäävät stressiä hormoneja. Myös unen puute ja jatkuva altistuminen stressille stimuloi proinflammatoristen sytokiinien, joka vahingoittaa verisuonia, mikä johtaa kolesterolin kertymistä seinille verisuonia.

# 3 Hormonaaliset ongelmat

Tällä hetkellä , vaikka naisten niiden 20s ja 30s kärsivät sydänsairauksia. Vaikka puute aktiivinen elämäntapa on keskeinen syy, endocrinal ongelmia, kuten kilpirauhasen epätasapaino ja tyypin 1 diabetes asettaa sinut riski sydänpysähdys ja sydänsairauksia. Myös lisämunuainen kasvain, mikä lisää osassa adrenaliinihormonin, johtaa sydämen rytmihäiriöitä, edelleen paheneva sydämen terveyttä.

# 4 lisäravinteet

On se raskaana tai vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, lääkärit yleensä suositella kalsiumin täydentää. Tämä johtuu siitä, että riski kalsiumin tappio kehon kasvaa iän myötä, tehden siten tärkeää sisällyttää kalsiumlisää oman ruokavalion. Kuitenkin liiallinen saanti kalsiumlisät aiheuttaa jäykistymistä valtimoiden johtuu laskeuma kalsiumin lisääminen paine valtimoissa. Ei vain tätä, hypervitaminoosi, liiallinen saanti A-vitamiinin ja E-vitamiinia, lisätä riskiä sydänsairauksien lisäämällä verenpaine ja sydänvika.

Jos jätetään huomiotta, tämä voi johtaa sydänkohtaukseen ja muut hengenvaarallisia kuten paralyyttinen sokki lisääntyneen verenpaineen ja diabeettisen ketoasidoosin vuoksi korkea veren glukoosin. Tässä muutamia asiantuntijan vinkkejä alentaa riskiä sydänsairauksien:

Älä koskaan ota täydentää ilman lääkärin reccomendation.

Pidä verenpaine ja verensokeri kurissa valvomalla sitä kerran kuudessa kuukautta.

sanoa ei tupakointi – aktiivinen sekä passiivinen – koska sekä lisätä riskiä sydänsairauksia.

Kävele 30 minuuttia viisi kertaa viikossa ja seuraa jooga ja meditaatio hoito kaksi kolme kertaa viikossa parantaa sydämen toimintaa.

Säännöllinen seurannan lääkärin on välttämätöntä, koska se auttaa pitämään välilehden sydämen terveyttä ja seurata komplikaatioita.