Krooninen sairaus

Everyone haluaa selkeitä, terve iho mutta monet meistä ajattelevat se vie pitkän päivittäistä rutiinia sen saavuttamiseksi. Olemme kaikki lukea ihmisiä, jotka käyttävät pataljoonan kalliita voiteita ja voiteet iholle ja voimme toivottaa meillä oli aikaa ja rahaa tehdä samoin. Hyvä uutinen on, että se vie hyvin vähän aikaa ja rahaa, jotta saavutettaisiin sama terve, selkeä ja hehkuva iho että me kateus toisissa!

Ensimmäinen ja tärkein elementti selvä iho on säännöllinen puhdistus. Puhdas iho harvoin on tartunta akne ja edistää meidän yleistä terveydentilaa. Pesemällä kasvot vähintään kahdesti päivässä lempeä puhdistusaineet, voit ylläpitää tervettä ihoa hyvän liikkeeseen ja selkeä huokosiin. Ole varovainen käyttäen astringents pelin. Kuivaamalla liikaa öljyä iholle, se kompensoi tuottamalla enemmän ja aloittaa noidankehä, joka todennäköisesti tuottaa akne yrität niin vaikea välttää.

Meikki on toinen vihollinen selkeä ihoa. Huolimatta siitä, mitä mainoksia kertoa meikkiä edistää terveen ihon, se ei juuri päinvastainen. Se ainoastaan ​​tuottaa illuusion terve iho taas tukkeutumisen huokosiin kemikaaleilla ja luonnotonta aineita. Satunnainen käyttö meikki luultavasti ei satu ihoa paljon, jos puhdistaa sen hyvin ennen ja jälkeenpäin, mutta jos haluat säilyttää selkeä ja terve iho, meikki tulisi välttää kuin ruttoa.

Ruokavaliosi on merkittävä rooli pitää ihon terveet. Juo tarpeeksi vettä kosteuttaa ja kosteuttaa ihoa ja parantaa verenkiertoa. Hiilihappoa sisältävät juomat (pop, sooda, jne.) Ovat happamia ja järkyttää luonnon tasapainoa ihoa sekä tulvia kehon hapolla ja se häiritsee luonnollista pH-tasapainon. Koska happo sooda, kasvojen ihon tuottaa enemmän öljyä kompensoida kosteutta.

huokoset on suurempi mahdollisuus joutua tukossa ja tartunnan kun pinta tuottaa liikaa öljyä. Syövät enemmän vihanneksia runsaasti antioksidantteja luultavasti tehdä enemmän iholle kuin mikään muu voisi tehdä. Jokainen värikkäitä kasvi- tai hedelmä kuten omenat, paprikat, parsakaali, squash ja porkkanat parantaa ihon imeytymistä happea se tarvitsee olla terve ja pysyä sileä ja raikas.

Kosteuttava iho on toinen tärkeä avain pitämällä se terveet. Vesipohjainen kosteusvoide estää tuottamasta öljyjä, jotka on tarkoitus kostuttaa ja suojata kasvot, ja se tarkoittaa vähemmän öljyä estää huokoset ja aiheuttaa aknea. Hyvä kosteusvoide estää ihoa kuivumasta samoin on pitämällä se sammutettua ja notkea.

Se vie vain muutaman minuutin päivässä puhdistaa ja kosteuttaa ihoa. Nuo kaksi asiaa käytännössä vakuuttaa sinulle selkeät ja terve iho. Syömällä oikea elintarvikkeet ja välttää happamia juomia, voit vielä varmistaa, että kasvosi pysyy selkeä ja kehon terveitä.