Hyvä Sitting Posture
hyvä istuma-asento, kun pitkälti kysymys etiketti, on nykyään merkittävä kysymys terveydelle. Yhä koppi-pohjainen sarja työympäristön missä, kuten Dilbert, voimme usein mennä tuntikausia nousematta ja menossa minnekään, istuu – parempaan tai huonompaan – on tullut keskeinen osa useimpien fyysisen elämäämme . Valitettavasti liian harvat ihmiset ymmärtävät, istuu tuntikausia voi todella aiheuttaa merkittäviä fyysisiä riskejä.
Kuten niin monet muut modernit mukavuudet, haitalliset vaikutukset istuu paikallaan todistaa että voit todellakin olla liikaa hyvä juttu. Vaikka paine ja jännitys meidän nivelet kun me istuvat voivat olla vähäisempiä kuin koemme kun olemme liikkeessä, olemme myös paljon todennäköisemmin esittää, että paine ja jännitys
sama
nivelet tunnin kuluttua istumista tunti. Kumulatiiviset vaikutukset Tämän säälimätön, matalan tason rasituksessa voi olla syvästi epäterveellistä.
Hyvä istuma-asento tekee suuri ero
Onneksi oppimalla salaisuuksia hyvä istuma-asento, voimme helposti kääntää ja poistaa monia näistä vaikutuksista. Asiantuntijat ergonomia ja liikunta fysiologia nyt tarjota huomattavan edullisia tekniikoita ja harjoituksia, että niitä voidaan pienentää eroa. Kun aika löytää ja oppia näistä asiantuntijat voivat olla tärkein asia koskaan tehdä oman työpaikan terveydelle.
Joten mitä odotat? Joka päivä asut huono ryhti on päivä johtaa pitkällä aikavälillä epämukavuutta ja kipua. Niin paljon vaakalaudalla ja ratkaisuja niin lähellä, olet sen velkaa itse käyttää itse jokaisen mahdollisen suojan.