Broken Rib recovery
Kysymys
rikoin kylkiluun noin 10 päivää sitten, kun tyttäreni kynnetään minua suksilla. Kipu on merkittävästi vähentynyt – vaikka olen edelleen säpsähtää, kun yskä tai aivastaa ja kaatuessa varovasti. Kuinka pian ennen kuin voin turvallisesti jatkaa liikuntaa? Asun ski kaupunki ja olen toiveikas saan takaisin minun alas mäkeä ja hiihto sukset ennen pitkää. Arvostaisin mitään tietoa /neuvoja voit antaa.
Vastaus
Hei Cory
Saitteko mitään hoitoa vahingon? Millainen ”murtuma” sinä yllä?
Ripa murtuma voi kestää viikkoja tai kuukausia parantua varsinkin kun se edelleen pahentaa liikkeiden kuten kiertämällä rungon, hengitys, cougphing, aivastelua … jne. Tyyppi murtuma voi ilmoittaa eri aikaan paranemista.