Lapsi hypoinsulinemia ja korkea (LDL) kolesteroli
Kysymys
Minun 11 vuotta vanha poika on hyvin aktiivinen poika, hän ei ole rasvaa, mutta on ottaa korkea kolesteroli, koska hän oli 7 (viimeinen tulokset olivat 231 yleisiä ja 160 LDL-kolesteroli jopa ruokavalion). Olen huolissani siitä, viimeisen kerran, lääkäri pyysi insuliinin testi, ja saimme selville, että poikani on alhainen insuliini (2.4) normaali sokeripitoisuus (71), ja korkea kolesteroli. Joten, en 磘 ymmärtää, mitä on tekeillä, nämä kaikki on kytketty? Pitäisikö meidän olla huolissaan?
Vastaus
Nancy,
Kolesteroliarvoja ja insuliinitaso ovat yleensä etuyhteydettömille jonkun kuten poikasi. Aktiivisimmat yksilöillä on alhainen paasto insuliinitaso, koska se tarkoittaa, että heidän kehonsa voi käyttää insuliinia, että heillä on hyvin – ne eivät ole insuliiniresistenssi. Insuliini taso 2.4 tavallisella paasto sokerin taso on täysin kunnossa. Kuten hänen kolesteroli asioita, genetiikka olla iso rooli kolesteroli, ja voit vain tehdä niin paljon ruokavalion. On paljon jatkuvaa keskustelua siitä, mitä nostaa kolesterolitasoa, erityisesti LDL-kolesterolia, mutta paras vaihtoehto terveellistä ruokavaliota on enemmän huomiota kasviperäisen ravinnon, pähkinöitä, palkokasveja, hedelmiä jne Yritä ei anna poika syö liikaa puhdistetut hiilihydraatit (mitään tehty valkoinen jauhoja ja valkoista sokeria), koska ne voivat nostaa veren rasva ja kolesteroli, luultavasti jopa enemmän kuin syöminen rasvaa ja kolesterolia voi. Mitä enemmän jalostamattomia elintarvikkeita, sen parempi. Myös syödä enemmän kalaa ja vähärasvaisia maitotuotteita (ei rasvainen) ja katso jos se auttaa. Sheri