hiilihydraatteja
Kysymys
meksikolaista ruokaa (burritos, tortillat ym), kiinalainen ruoka (riisi, muna rullina jne) ja italialaista ruokaa (pizzaa, pastaa) ravintoloissa ovat täynnä hiilihydraatteja. Jos joku on diabetes, ne aika paljon on välttää syöminen näissä paikoissa?
Ja olen varma, että se ei ole hyvä tehdä, koska valtava piikki, mutta voi diabeetikko koskaan huijata ja syö suurimman osan päivittäin hiilihydraatteja kerralla (korkea carb ateria), jos ne eivät syö mitään muuta päivä? Kiitos
Vastaus
Hei,
No, Meksikon ravintoloita, voit aina tilata asioita, kuten arroz con pollo ja rajoittaa määrä riisiä syöt. Italian paikoissa usein ruokia kuten kanaa piccata, munakoiso parm jne, jotka eivät ole liian carb-y. Kiinalaista ruokaa, jälleen, vain rajoittaa riisi ja välttää paksun kastikkeet (he yleensä paksuuntuu maissitärkkelystä.)
I löytääkseen parhaan lähestymistavan suunnittelua eteenpäin. Aina kun mahdollista, minä etsiä ravintola verkossa ja nähdä, jos heidän valikko on verkossa. Jos se on, odotan ruokia, jotka ovat alhaisempia hiilihydraatteja. (Vain lisätä toisen tason monimutkaisuus, olen myös kasvissyöjä, joka rajoittaa minun valintoja vieläkin).
Kuten fot ”huijata” päivää …. he OK, kunhan et tee sitä liian usein. Kerran kuukaudessa on ok, kerran viikossa ei.
Hope olen auttanut.