Krooninen sairaus

”Johtavien hetki” on ollut käynnissä gag jo vuosikymmenien ajan, mutta se tulee vähemmän huvittavaa kun huomaat pysty suorittamaan rangaistuksen tai täyttämällä unohtamatta tärkeitä tietoja, kun olet vielä varsin nuori. Jos olet huolissasi muistin ja haluavat parantaa tai ylläpitää sitä, jatka lukemista, ja välttää niitä ”vanhempi moments’.Retaining tieto on vain vaikea, kun alkaa epäillä itse, joten aina olla varma, että olet niin luottavainen kuin mahdollista kun tutkitaan tai yrittää oppia mitään. Doubt hiipivästä aiheuttaa voit vain muistaa epäilystä. Se ei välttämättä tee unohdat, mutta se ei tietenkään auta teitä remember.Support muistisi syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Tuoretuotteet on täynnä antioksidantteja, aineita, jotka ovat osoittautuneet auttaa estämään vaurioita aivosoluja. Yritä syödä värikkäät hedelmiä ja vihanneksia, kuten parsakaali, aprikoosit, paprikaa ja mustikat, koska ne ovat yleensä korkeimmat pitoisuudet antioxidants.A hyödyllisiä muistin vihje kaikille jotka tarvitsevat muistaa tietyntyyppisten tietojen, on työskennellä minimoida häiriötekijöitä omassa ympäristö. Kilpailevat ärsykkeitä voi itse estää muistikuva ja estää helposti tallennettuja tietoja. Etsimällä rauhassa, se on helpompi hakea halutut tiedot omasta mind.The vaikeampaa tiedot, sitä vaikeampaa tulee olemaan säilyttää, joten sinun täytyy murtaa kova tietoa pienempiin makupaloja. Breaking koko alas lohkoiksi ja sitten kokoamista ne mielessäsi ei ainoastaan ​​avulla voit säilyttää muistissa, mutta se luo myös tiekartan, jotta voit muistaa memory.Keep päiväkirjan tai kalenteri tapaamisia. Tämä on erittäin hyödyllistä muistaa tärkeitä päivämääriä tai tapahtumia. Ole johdonmukainen sen kanssa ja pitää se samassa paikassa koko ajan. Sinun tulisi tarkastella sitä joka päivä päivittää sitä ja varmista, että ei ole mitään et forgetting.It on tärkeää, että lopettaa juomisen sokeripitoiset juomat, kuten sooda, kun yrität parantaa muistia. Usko tai älä, sokeroituja juomia nostaa verensokerin tasoa, joka puolestaan ​​heikentää aivotoimintaa ja muistia. Sen sijaan, yritä juoda vähintään 8 lasillista vettä day.A hyvä vihje auttaa parantamaan muistia on olla enemmän sosiaalista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot reagoivat paljon parempi seurustelua kuin jos olisimme yksin. Ihmiset, jotka seurustella säännöllisesti nauttivat hyöty hitaampi muisti laskuun. Kokeile on enemmän sosiaalisia parantaa memory.Build johdonmukainen opintoaikoihin oman aikataulun. Rakentaa pitkän aikavälin muistia, sinun täytyy taistella halu ahtaa. Pänttäämistä tiedot sijoittaa sen lyhyen aikavälin muistia, ja se helposti pudota kelkasta, kun tietoja käytetään. Todella sitoutua jotain muistin, kehittää päivittäin harjoitukset, joissa opiskelet sitä todellinen painopiste. Pidä se johdonmukaista, ja pian löytää tietoa on teitä pitkän matkan! Kuten näet, voit käyttää näitä pieniä vihjeitä ja lopulta suuria tuloksia. Hassua menettää muisti on, että mitään ei menetetään. Se kaikki vielä siellä. Täytyy vain kouluttaa aivoihin käyttää muistoja oikein. Voit tehdä sen käyttämällä vinkkejä olet juuri lukenut täällä.