Niveltulehdus Relief: Elävät täysillä
VINKKI!
Harjoitus oikea määrä, plus varmista teet oikean tyyppisiä harjoituksia auttaa. Voit pysyä terveenä ja hyvässä kunnossa ja lisätä kehon joustavuutta.
Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus on yleensä suuria vaikeuksia tehdä tavallisia tehtäviä, koska jatkuva kivun he tuntevat. Jos sinulla on näitä ongelmia, jatka lukemista varten tietoja, jotka voivat olla apua sinulle. Tässä artikkelissa on tietoja, jos niitä käytetään, voi auttaa hallitsemaan niveltulehduksen ja elää helpompaa elämää.
VINKKI!
Käytä vain kipulääkettä kun todella tarpeen. Saatat päätyä koukkuun lääkitys ja kipu tulee aina takaisin.
Kuntoilu on suuri reliving kireys nivelissä; vain varmista, että ne ovat vähäinen vaikutus harjoituksia kuten pyöräily, uinti tai jopa vain kävelyä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.
VINKKI!
Kun ensimmäinen oireita niveltulehdus, tehdä ajanvarauksen kanssa lääkärin joten voit aloittaa välitöntä hoitoa. Epäonnistuminen käsitellä oireita niveltulehdus voi johtaa enemmän vahinkoa nivelet ja lisääntynyt kipu.
Jos olet tekemisissä niveltulehdus, sinun ei pitäisi koskaan ohittaa uneen. Unen puute tekee mahdottomaksi elimistöä torjumaan kivulias niveltulehdus vaikutuksia. Saat parhaat tulokset, tarvitset kahdeksan tuntia unta joka päivä, ja kymmenen tuntia olisi viisasta jälkeen etenkin väsyttävä, stressaava päivä. Kehosi hyötyvät suuresti nukkumaan.
kipulääkkeitä
VINKKI!
Yrtti musta cohosh voi auttaa pääsemään eroon joistakin kivun saat kanssa niveltulehdus. Se auttaa ottamaan pois tulehdusta kaikista erilaisista nivelvaivoista tyypit ja se on myös hyvä neurologisia kivun ja hermoston.
Vältä kipulääkkeitä, mikäli mahdollista, hallinnassa niveltulehdus kipua. Monet särkylääkkeitä voi aiheuttaa riippuvuutta, ja vain peittää kipua, pitää sinua onnistuneesti hoitavan oman niveltulehdus. Sinulle on määrätty niille lääkärin ja aiot ottaa ne, muista seurata mitä lääkäri on määrännyt.
VINKKI!
Joissa omega-3 hapot osaksi ruokavaliota. Omega 3 esiintyy elintarvikkeissa kuten kalaa, pähkinöitä, ja pellavan siemenet, tai voit ostaa sen kapseleina.
Syö enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa. Kasvisruokavalio on scientificially osoittautunut vähentää joitakin oireita niveltulehdus. Jos todella haluat syödä lihaa, ainakin lisätä vihannesten nauttiminen missä se käsittää 50 prosenttia päivittäistä ruokavaliota joten silti nauttia suurimman hyödyn, että kasvikset tarjoavat.
fysioterapeutti
VINKKI!
Vaikka saatat ajatella, että lieviä vammoja ei ole syytä mennä lääkäriin, voit estää arpikudoksen muodostumisen, koska muodostuminen voivat aiheuttaa niveltulehdus myöhemmin. Anna lääkärisi suorittaa tarvittavat menettelyt estää sinua mahdollisesti saada arpikudosta.
Ota fysioterapeutti. Fysioterapeutti voi kehittyä harjoitukset teille, jotka parantavat yhteistä joustavasti ja vähentää kipua ja tulehdusta niveltulehdus. Täytäntöön neuvot säännöllisesti sopiviksi ja saada takaisin elämään vähemmän kipua ja epämukavuutta.
VINKKI!
Kuumaa vahaa voisi olla vaihtoehto hoitomuoto niveltulehdus sairastuneille. Kastamalla kädet ja jalat kuumaan vaha auttaa tehdä kipu mene pois ja vähentää tulehdusta.
Jos olet krooninen niveltulehdus uhri joka kokee ongelmia, kuten ne on kuvattu tämän artikkelin alussa, osaat heikentävä teidän häiriö on. Toivottavasti olet oppinut jotain tästä artikkelista, että voit hakea tulla onnellisempia, terveempiä henkilö, jolla on helpompaa aikaa elävä.