Rasvamaksa Tehtävät ja kiellot
Rasvainen maksasairaus vaikuttaa noin 35% kaikista yksilöiden länsimaissa. Se on yksi kolmesta ihmistä. Tämä voisi helposti olla paljon suurempi kuin alun perin ei voi olla oireita. Yksi tärkeimmistä tukijoista tämä tauti on ylipainoisia.
Helpoin tapa on mennä ruokavaliota. Varoituksen sana kuin kaatua ruokavalioon ja nopea painonpudotus ruokavalion voi antaa sinulle lisää ongelmia, ja joissakin tapauksissa voi itse aiheuttaa rasvamaksa.
paljon tapauksia tämän taudin alussa on tulehtunut maksan ja sitten edetä hitaasti ajan maksan pelotteluun (maksakirroosi). Hyvä asia maksaan on, että se voidaan uudistaa itse tarjota sinulle ryhtyä asianmukaisiin toimiin.
Jos maksasairaus tai vain halua olla hieman Detox, tässä on joitakin Tehtävät ja kiellot.
– Ota enemmän liikuntaa. Edullisesti vastus harjoituksia kuin nämä, viime tutkimuksissa, ovat osoittautuneet auttaa parantaa rasvamaksa.
– Syö raakoja vihanneksia. Nämä ovat runsaasti kuitua ja vitamiineja ja yleensä auttaa laihtumaan varsinkin jos voit korvata suosikki makea asia raaka vihannes.
– Juo enemmän vettä. Me kaikki tiedämme, tämä on hyödyllistä kehomme. Juomalla riittävästi vettä auttaa maksassa ja munuaisissa tekevät asia paljon helpompaa.
– Vältä maitotuotteet. Juustoa, maitoa ja jogurttia auttaa tulehdus. Antaa maksan tarvitsemansa avun sinun täytyy lopettaa syömisen näitä hetkeksi.
– Vähennä määrää punaisen lihan, koska tämä on haitallista maksan.
– Syö enemmän hedelmä erityisesti marjat. Jotkut hedelmät ovat parempia kuin toiset, ja jos sinulla on diabetes, joka muuten liittyy rasvamaksa, sinun täytyy välttää hedelmä, joka sisältää runsaasti fruktoosia.
– Älä tupakoi, välttää apteekki huumeita. Maksa on suodattaa pois myrkkyjä vasemmalle nämä ja vähentämällä työmäärää se on enemmän resursseja parantua itse.
On olemassa useita muita elintarvikkeita ja luonnollista täydentää, että voit ottaa auttaa maksan .
Yksi näistä on artisokka.
artisokan on kaksi antioxidents jotka ovat erittäin hyödyllistä auttaa elvyttämiseen maksakudosta ja ne ovat Cynarin ja Silymarin. Vuosia artisokat on käytetty vaihtoehtoisen lääketieteen maksasairauden ja vasta äskettäin, että tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä antioksidantit työtä.
Ne auttavat myös ruoansulatuskanavan, ovat luonnollinen diureetti ja on tunnettua parantaa sappirakon toimintoja.
on myös muutamia vihreä tee, joka on antioksidantteja niihin, jotka voivat merkittävästi parantaa maksan toimintoja. Nämä ovat yleisesti luokitellaan laihtuminen teetä mutta kiinalaiset ja japanilaiset ovat juoneet nämä vuosisatojen aids ruoansulatusta ja detox.
Vaikka et ole saanut rasvamaksa se ei koskaan sattuu antaa tämän elimen tauon niin kovasti. Monet ihmiset ovat ajan Detox ja tämä voi olla yhtä äärimmäinen kuin paasto muutaman kuukauden tai yksinkertaisesti sisällyttämällä muutama maksan puhdistus elintarvikkeisiin niiden ruokavalioon.