no niska kaarevuutta
Kysymys
Im 55 ja ovat työskennelleet pöydälläni monta vuotta edessä tietokoneen aikana vero kausi yli 14 tuntia päivässä (tammi- 15 huhtikuu). Siksi olen juuri selville En kaulan kaarevuutta. Miten voin auttaa itseäni. Im nähdä chiro täällä Kaliforniassa. Ainoa liikunta olen kotona on makaamaan rullattu ylös pyyhe noin 3-4 tuumaa korkea, (pehmeä) 10 minuuttia. 3x päivittäin. Juuri röntgen, ja sitä ylös ja alas. minä koskaan nähdä parannusta? Mitä muuta voin tehdä? Näen hänet nyt 2x viikossa. Mutta vero kausi on vain 3 kuukauden päässä! Olisin suuresti kiitollinen kaikista neuvoja, apua teiltä.
Kiitos teille etukäteen. PS: En tiedä jos Im istuimet oikea, esimerkiksi, edessä minun tietokone ….
Vastaus
hyvin oman turska antoi sinulle hyvää harjoitusta. kestää vuosia joskus päästä käyrän niska. venyttää rintalihasten ja vahvistaa yläselän /Kiertäjäkalvosin musles.
sitten ottaa tietokone ja nosta näytön niin, että pohja näytön on silmien tasolla, kun istut. \\
synergiaa hyvinvointi
David Kulla, DC
kiropraktikko, nyc