Oletko Apple tai Pear
Oletko Apple tai Pear
Colon syöpä on kolmanneksi yleisin syöpä Isossa-Britanniassa .Looking klo ruokavaliossa ugandalaisille pitää vastaus vähentää tätä esiintymistä.
ole päärynä eikä Apple
Olen varma, että jos aloin testata tietosi sisämaavaltio nimeltään Uganda haluan voittaa kädet alas. Lähinnä koska olen asunut siellä ja tietää enemmän maata kuin useimmat ihmiset Britanniassa ja Yhdysvalloissa. Kuten voitte kuvitella sitten, olin kiehtoi kun Otin artikkelin, jonka mukaan paksusuolensyöpä Ugandassa on murto-osa, joka Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa. Itse Colon syöpä on kolmanneksi yleisin laji syöpä täällä Britanniassa.
Miksi ero?
No ensinnäkin keskimääräinen Ugandan defecates vähintään 2 kertaa päivässä ja kun hän defecates se on myös paljon enemmän kuin meille ….. viehättävä! voisi sanoa ….. mutta erittäin merkittävä!
Sillä aikaa Lääkärit ovat sitä mieltä, että Colon syöpä liittyy ruokavalioon ja siksi tämä on niin mielenkiintoinen. Se on myös syy, miksi Ugandan voi olla vastaus vähentämiseen paksusuolensyöpä täällä Britanniassa.
ugandalaisille elävät ruokavalio maissia, perunaa, riisiä, kalaa, maapähkinät, marjat ja muussattu suolaisia banaanit. Tätä ne lisäävät mangoja, ananas ja makea banaanit .Sweet banaanit ovat punainen iho, ja jos et ole koskaan maistanut niitä haluan kertoa kokemuksesta ne ovat ehdottoman herkullista!
Mutta on jotain muuta, ugandalaiset syö tuskin lihaa. Joten heillä on kuitupitoinen ja vähärasvainen ruokavalio, poikkeavat meidän vähän kuitua ja runsaasti rasvaa ruokavalioon, jossa on paljon rasvaa peräisin eläimistä lähteistä.
Uutinen, että meidän on kuitupitoinen ruokavalio pitää paksusuoleen terve ei ole uusi, mutta mitä nämä tilastot Ugandasta tehdä on varmuuskopioida teoria koko ajan, että runsaskuituinen ja vähärasvainen vähentää riskiä paksusuolen syöpä. OK niin pitkälle kuin suojella paksusuolen koskee vanhoja uutisia .Mitä noin tarkastelemalla elintarvikkeita, jotka lisäävät meidän kaksoispiste?
OLGIOSACCHARIDES ovat mitä etsimme ja ne tulevat kauniisti pakattu artisokat, parsa, sipuli, valkosipuli, ja sose huonetta. Kaikki nämä elintarvikkeet edistää paksusuolen mikroflooran [hyviä bakteereja]
Jogurtti ja hapanmaitotuotteet sisällä eläviä maitohappobakteerit ja edistää muita terveellisiä mikroflooraan. Vesi auttaa ravintokuitua turpoavat ja edistää peristaltiikkaa [aaltomainen liikkeitä paksusuolen]. Tämä puolestaan säätelee suoliston ja pitää sisällön liikkuvat läpi.
Lisäksi voisi olla hyvä aika kehittää maku hieno viini.
Pop avaa että pullo Merlot ja nauttia siitä, tietäen, että se tekee sinulle hyvää. Juominen punaviiniä on osoitettu suojaavan paksusuolensyöpä jos sillä muut alkoholit on päinvastainen vaikutus, joten nauti!
Olemme kaikki muistutti tapahtumat tason liikalihavuuden Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa. Britanniassa 17% miehistä ja 21% naisista on lihavia. Ylimääräistä rasvaa vyötärölle [omena ilme] lisää paksusuolen syövän riskiä yli ylimääräistä painoa ympärillä reisien tai lantion [päärynä ilmeen] Tee se ensisijaisesti yrittää saada paino alas ja ylläpitää sitä. Paksusuolen syöpä on todellinen uhka Britannian ja Yhdysvaltojen väestöstä, mutta se on omassa valta alentaa uhka. Vähennä rasvaa ja lisätä kuidun, yritä saada painoa alas ja anna itsellesi säännöllinen annos punaviiniä !!