Akne: emotionaalinen Impact
Arvostellut Stephanie S. Gardner, MD
Jos et puhkeaa akne, siellä on paljon voit tehdä pitää sitä laittamalla lommo itsetunto. Ei ole mitään tarvetta antaa viat estää sinua pysymällä sosiaaliseen elämään.
Näiden ohjeiden hallita tunteita, kun hallita iho-ongelmia:
saada hoitoa.
Ensin, katso ihotautilääkäri auttaa selvittämään ihoa.
”absoluuttinen paras tapa parantaa negatiivisia tunteita akne on hoitaa”, sanoo David Pariser, MD, entinen puheenjohtaja American Academy of Dermatology.
Ole kärsivällinen. Se voi kestää 6-8 viikkoa ennen kuin alkaa nähdä tuloksia, mutta on olemassa kaikenlaisia pillerit, voiteet ja muut hoidot, jotka voivat auttaa.
Peitä.
Monet turvallisia tuotteita voidaan piilottaa epidemioita ja ei tee akne pahempi.
”Uskon, että kattavat ylös ja auttaa naamiointi on valtava osa auttaa sinua kohdata maailma aamulla”, kertoo New York ihotautilääkäri Whitney Bowe, MD.
Kun valitset meikki, etsi sanalla ”noncomedogenic” etiketissä. Se tarkoittaa, että ei tukkia ihohuokosia.
On myös hyvä idea käyttää meikkiä, joka on öljytön ja vesipohjaisia. Voit myös piilottaa puhkeamisen kanssa aurinkovoiteet, kosteusvoiteita, ja spot akne hoitoja, joita sävytetty.
Keskustele muiden ihmisten.
Kun olet akne, saatat tuntea kuin olisi itse. Mutta se on paljon parempi idea olla noin muita ihmisiä.
”Being sosiaali- ja mahdollisuus jakaa ahdistusta ystävien kanssa auttaa”, Bowen sanoo. ”Ei se mitään vaikka se nimettömänä kautta online-foorumi tai puhu jonkun siitä, mitä he tekivät ryhtyä toimiin.” Kysy lääkäriltä ehdotuksia verkkoryhmistä jos et halua puhua ihmisille henkilökohtaisesti tilanteestasi.
De-stressiä.
Stressi ei aiheuta aknea, mutta se voi tehdä puhkeamisen sinulla jo on huonompi. Jotka voivat tehdä sinulle vieläkin korosti.
”Ja mitä menee yhdessä stressin vakinainen käyttäytyminen, kuten poiminta ja puristamalla, joka tekee akne niin paljon pahempi”, kertoo Adam Friedman, MD, johtaja dermatologisten tutkimuksen Montefiore Medical keskus.