Miten lievittää ja vähentää Ruuhkat
Itse olen kärsivät jatkuvasti, ruuhkia. On aivan sietämätöntä. Minun sivuonteloiden jatkuvasti tuottamaan limakalvojen joka on joko loppumassa nenäni, alas kurkkuuni, tai estää minua pysty hengittämään. Olen varma en ole yksin kärsivät sietämätön ruuhkia. Yrittää käsitellä minun ruuhkia kysymyksiä, olen tutkinut jokaisen lääkkeen ja luonnollinen keino sivuonteloiden tukkoisuus ja vuotava nenä. Tutustu näitä yksinkertaisia ohjeita lievittää ja vähentää congestion.ALLERGIESIf kärsii ruuhkautumisesta, ensimmäinen mahdollisuus on, että se johtuu allergioita. Yhteinen allergiat ovat pölyäminen, pölypunkit, lemmikkieläinten hilse, siitepöly, jne … Ensimmäinen askel on päästä eroon kaikista allergeeneja kotoa. Varmista, että pöly ja tyhjiö säännöllisesti, siivota ilmastointi ja lämmitys kanavat kuukausittain, laita hypoallergenic kansi patjan estää pölypunkit, laita tervetullut matot at ovet ansa likaa ja pölyä, ja käyttää ilmansuodattimet. Nämä ovat kaikki hienoja tapoja rajoittaa allergeenit sekä estää allergisen reaktion ja limaneritys. Lisäksi voit myös kokeilla allergialääkkeet tai antihistamiineja voidakseen käsitellä allergiat. Suosittu tiskin (OTC) antihistamiinit sisältävät Benadryl ja Claritin jotka ovat saatavilla myös yleinen muodoissa. Voit myös nähdä allergialääkäri tulla testatuksi, mitä erityisiä allergioita voi olla tai nähdä lääkärin reseptiä allergia medication.DECONGESTANTSAnother tapa on käyttää tukkoisuutta ylikuormituksen. Nämä ovat kuitenkin ei tulisi käyttää ruuhkia vaan väliaikainen ruuhkia. Käyttämällä krooninen decongestants voi aiheuttaa riippuvuutta ja tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. On sekä pillerin muodossa tukkoisuutta kuten Sudafed ja nenäsumute tukkoisuutta kuten Afrin. Jos jokin ei toimi, voit kokeilla other.DIET CHANGESIf sinulla on vain ruuhkia tiettyinä aikoina, haluat ehkä tutkia, mitä olet vievää joka aiheuttaa ruuhkia. Yleisesti, maitotuotteet aiheuttavat limakalvojen ja limaa tuotantoa. Kokeile leikkaamalla meijeri onko että helps.HYDRATEBe muista juoda paljon vettä ja nesteitä auttaakseen ohut limakalvojen ja vähentää ruuhkia. Olen myös todennut, että juominen vihreää teetä auttaa hajottaa limakalvojen ja limaa. Kuvittelen mitään kuumaa teetä toimisi; kuitenkin mieluummin vihreää teetä, koska se on myös antioksidantteja, immuniteetti etuja ja parantaa oman metabolism.NASAL IRRIGATIONOne parhaita tapoja käsitellä ruuhkia on nenähuuhtelu. Nenähuuhtelu kuuluu ottaa suolaliuosta käydä läpi yhden sieraimeen ja se työntää limakalvojen ja kaikki muu ulos toiseen sieraimeen. Yleisin muoto nenähuuhtelu on käyttää neti potin joka löytyy osoitteesta tahansa apteekki tai homeopatia myymälässä. Neti potti on kuin pieni teekannu, kaadat suolaliuosta yhteen sieraimeen ja painovoima auttaa valua ulos toiseen sieraimeen. Jos olet niin ruuhkainen, että painovoima ei riitä, voit tutkia sähköinen nenän irrigator. Olen ollut menestys Grossman järjestelmän itse.