Faktat parhaista patja selkäkipu sinun tulisi tietää
Oletko viettänyt koko yön nukkumassa epämiellyttävä patja ja kärsivät selkäkipu seuraavana aamuna? Tähän asti lääketieteellinen yhteisö ei voi todistaa, että tietyt patjat voi auttaa hoitoon takaisin. Edellyttäen nukut hyvin, mitään patja voi tarjota rentoutumista tarvitset. Kuitenkin empiirisiä tutkimukset osoittavat, että huono sänky voi vaikuttaa selkää. Jos haluat parasta patja selkää, käytä seuraavaa guidelines.Is patjan liian kovaa tai liian pehmeää? Nukkuu liian pehmeä patja aiheuttaa selkä vaipua patja. Tämä rasittaa selkää lihaksia kun he yrittävät vaivattomasti tukemaan luonnollista ääriviivat selkärangan. Seuraavana päivänä sinä ihmettelet, miksi selkää sattuu! Liian kova patja pakottaa selkäsi sopeutua täysin tasainen pinta. Päädyt kääntämällä ja tossing koko yön epämiellyttävä nukkumisasennoista. Voit olla varma, että teillä on selkäkipu seuraavana aamuna! Varmista, että sängyn voi sovi sinulle. Jos sinä ja kumppanisi nukkua pieni sänky, huomaat esteellinen aikana unen. Rajoitetusta asento lähtee sinulle tökerö unen asentoon, mikä voi olla haitallista selkärankaa. Joten, sängyn olisi riittävästi tilaa voit nukkua mukavasti ja tinkimättä liikettä aikana night.If sinulla on vanha patja, voi se tukee oman painon oikein? Tavallisesti jousi tai vaahdon vanhan patjan menettää kykynsä pitää jopa selkää. Tämä voi vaikuttaa luonnollinen käyrä selkärangan nukkuessasi. Se voi laittaa rasittaa sitä. Kannattaa tutkia patjan aika ajoin, jotta se voi silti tarjota hyvän selkärangan tukea. Ostaa uuden jos olet to.To sanottuna, valitsemalla oikea patja on kriittinen selkää. Sen on oltava vahva sisäinen tuki, joka tarjoaa pirteä vaikutus. Sen on oltava oman selkärangan ympärys ilman, että mitään rasitusta sitä ja antaa riittävästi tilaa kehon liikkua vapaasti. Yksi suosituimmista patjan jälkeen voit levätä mukavasti kautta ulos päivä. Jos aiot ostaa uusi patja, pyydä suosituksia ystävien tai fyysistä terapeutin. Et voi kertoa, jos se on hyvä patja vain makuulla jonkin aikaa. Saatat tarvita yöunet huomata eron.