Ruoka kuin me sen tunnemme!
Syöminen puhdasta ja terveellistä on kaikki Olen tavoiteltavaa minun 20: n, olen löytänyt lohtua sylissä ruokaa. Tämä oli kun minun ruokailutottumukset olivat kaikki väärässä, mutta vähän minä tiedän, että ruoka oli kyky muuttaa mieleni ja tunteet, jätä lukuun ottamatta minun body.Every kerta olit varmaan järkyttynyt, ja söi jotain jonka jälkeen päivä juuri ihmeellisesti kirkastui, ei oikeastaan ihme. Ruoka- sen itse hallussaan laatua säännellä oman tunnelmia, koska jokainen ruoka liittyy elinten ja tunteita. Tämä uusi paljastus sai minut ajattelemaan, miten yleensä tuntevat jälkeen olen syönyt jotain? Niinpä aloin ylläpitää päiväkirjaa ja muistiinpano alas kaiken söin. Aivan että tein merkille, miltä minusta tuntui kun syö sitä, jonka jälkeen miten minun päivä oli. Pidin välilehti Tämän tiedon kaksi pitkää viikkoa. Joka kerta Söin jotain olin nopeasti muistiin. Tämä harjoitus oli hauskaa, koska se tutustuttaa sinut mikä tekee päivä onnellinen ja mitkä tekijät vaikuttavat surkea day.Now oli aika analysoida ja hyvin se ole yllätyksiä että roskaa, öljyn tippumista elintarvikkeet, raskas masaledar khaana jne olivat suurin melunlähde laiska laiska laiska päivä! Miksi näin kävi? Öljyinen ja rasvainen elintarvikkeet kasapäin maksaan, kun tämä tapahtuu maksassa ei käsitellä verta ja tallentaa puhdas veri on kuin liete istuu elin, joka tuottaa vihaa ja turhautumista seurauksena on sludged ylös. Siksi yksi parhaista asioita, kun meneillään Detox on aloittaa syömisen kevyempi, puhtaampi elintarvikkeita toisinaan ilman öljyä lainkaan. Päiväni olivat melko valoisa ja iloinen kuluttavat valoa elintarvikkeita, kuten salaatteja, ruoka keittää vähemmän öljyä, hedelmiä jne Olin myös voinut ajatella paremmin ja harjoittaa toimintaa kuten joogaten tai pranayamic hengitys: yin (laaja) toimet, jotka tasapainottavat minut out.As outoa kuin se saattaakin kuulostaa, mitä syömme ei todellakaan pohtia mielialaan kyseisenä päivänä; koska elimet se vaikuttaa. Esim, liiallinen sokeri tiettynä päivänä tulee vaikuttamaan perna ja haima aiheuttaa ahdistusta ja huoli, tunteet, jotka liittyvät näihin organs.Eating lehtivihreästä jotka nousevat ylöspäin laajennettu chi ”tukemaan sydämen (ylempi ruumiinosa ) ja sydän liittyy iloa ”, joten tunnetta keveydestä kun syön salaatteja, tai hedelmistä tai elintarvikkeet keitetty vähemmän tai ei lainkaan öljyä. Myös sydän on läheisesti yhdistetty mielen ja emotions.This vähän liikuntaa on muistiinpano alas mitä olin syöminen ja kuinka olin loppupäivän auttoi minua tekemään joitakin todella hyviä muutoksia minun päivittäistä ruokavaliota. Nämä muutokset eivät ole ainoastaan auttaneet positiivista muutosta oman elämän, mutta myös auttaa pitämään minut iloinen koko päivän long.It osoittautunut hyödylliseksi minulle ja suosittelen että kokeilet sitä liian!